第二十六章:卧推（1/3）
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林雨回到家中，把黄金放好。
便又对着卫生间里的那堆鸡兔使劲。
唉！靠买来供给生命的话太慢了，而且自己吃又吃不完，剥皮又太难了。
先看看情况吧，实在不行恐怕真的要想养殖场的问题。
晚上吃了炖鸡肉，匆匆的便睡下了。
第二天早早的起床。
洗漱完毕，看着身上还散发着的光芒。
林雨觉得有必要去健身房系统的训练一下，免得身上残余的生命能量被浪费掉。
还要思考一下，怎么在养殖场或屠宰场大规模的获取灵魂。
健身的地方很好找，上网查了一下，很快找到一家貌似符合自己要求的。
烈焰格斗健身竞技综合训练中心，名字挺长，资料挺多，别的不说，最起码看着相当唬人。
扒了一下经营项目，不仅有健身、瑜伽等休闲类的健身项目，还有柔道、自由搏击等项目。
甚至还有剑道，冷兵器格斗等项目，整体感觉十分的高大上。
看着不错，价格也是相当昂贵，一个月的的会员费竟然就要一千多，比一般的健身房的价格贵多了，估计去的人也都得是有钱有闲的人才行。
要是换了过去让林雨一个月拿一千多去健身，那可得把他心疼死，况且也没那个时间。
不过现在无所谓。
选好目标，打理一下，身上换了身干净的衣服，便下楼开着车，准备过去看看。
开着车很快就来到了地头，这个烈焰格斗健身竞技综合训练中心，简称烈焰中心。
大河南边大庆路的位置，，并不在城市的核心区域，虽然谈不上偏僻，却也谈不上繁华。
再加上面积虽然不小，门脸却不是很大，有种大隐隐于市的感觉。
走进门厅，林雨径直来到了会馆的前台。
“你好，我想来健身，另外想打听一下你们这里都有那些项目，能介绍一下吗？”
那前台一听来了生意，立刻给介绍了起来。
“我们这里是一个面向广大市民群体的综合健身中心，除了健身、瑜伽等常规项目之外，还有柔道、自由搏击等特殊项目。”
不知道先生都对什么感兴趣。
“你能大概的介绍一下吗？”
“我们这边锻炼的话一般需要办周卡或者月卡，但可以前期先体验几节课。”
为了拉他这个客户，接待他的年轻销售直接给了他一张三次的体验卡。
“如果体验三次之后，还是无法做出决定的话，是不是要办会员卡的话？我可以做主，再送你三次，让您继续体验，再做决定。”
年轻销售亲自带着林雨熟悉器材，其实林雨在读大学的时候，也曾经被舍友带着去学校健身房健身了两个学期。
舍友是个健身达人，有他的指导，林雨对大部分器材，也都是能够熟练地使用，锻炼时的发力动作亦可以做到基本标准。
现在是大早上，又是工作日，健身房里没什么人，
林雨在椭圆机上热身了一会后，便开始做卧推。
最开始他只是一边加了一块15kg的杠铃片，先找找发力的感觉。毕竟从毕业之后，他就再也没有进过健身房，使用过这些器械了。
过了一会，年轻销售接了个电话，给林雨介绍一个旁边比较清闲的教练，让他领着先体验着，他先离开了。
很快就有一个身材魁梧、身高接近一米九的私教走到了林雨身边。
看着林雨做完一组在，加杠铃片的时候开口说道。
“你这动作不太标准啊，练习的时候要小心，最好找个人在边上看着，小心受伤。而且你这动作练下去，胸型怕是会练偏啊……”
林雨吧唧吧唧嘴，心想这个套路有点俗啊！
和以前上班时上学视遭遇的套路一样，先挑一点小毛病，然后再帮你改正。
林雨自然知道这个教练跟他搭话，最终目的还是想要推销私教课。
直接拒绝的话，估计没多久还会有其他私教过来，毕竟他们就靠这个吃饭。
再加上自己过来也是锻炼的，如果他的职业素养足够的话，林雨不介意买几节课。
有专人指导的话，锻炼身体会更加省力一些。
“嗯，你是教练？我想先看一下你的个人能力，如果行的话，我可以买几节私教课。”林雨直接挑明了说。
“有人教授，锻炼的快一点。”
“毕竟我没有太多的时间过来。”
教练有些惊喜，这就不用自己费口舌介绍了。
“行！要不我先指导你锻炼一下？”教练立马提意说道。
“咱俩先比一下吧，健身嘛，比的就是身体素质，我也想看看我和专门人员相差有多远。”
那教练十分爽快的就答应了，他一个经常在健身房泡着锻炼的人，还比不过一个上班族！
在心里估算了一下林雨的体重，看身高应该在一米八五，体重应该不会超过85kg，而自己体重97kg，又一直保持训练，比力量应该稳赢才对。
“你想看什么？你随便挑。”那教练似乎为了不让林雨太难堪，还专门把比赛换了个词。
林雨拍了拍手里的卧推说道。
“就它吧，简单直接。”
“行，你先来，我先来？”教练欣然同意。
“我先来！”林雨说道。
微微活动一下，做了一下准备。
最开始一边加了两片15kg杠铃片，加上杠铃杆总共80kg，在教练的保护下很顺利地完成了一次动作。
然后换教练，一边加了5kg的杠铃片，总重90kg，也是一下完成。
再换林雨，重量加到了100kg，这个重量在健身房里已经是比较重的了，几乎没人会自己拿这重量来做组训练，单次极限的话能达到的也不多。
事实上，林雨自己也不知道自己以前能推起的最大重量是多少，但在今天醒来后，他可以明显地感觉到力量的显著提升，至少之前推80kg的时候还是非常轻松的。
在教练的保护下，100kg又是非常干脆利落地做完。
这下子教练的脸色有些不好看了，很明显，林雨不是什么菜鸟，而且实力还相当强劲。
再往上，便是一边2.5kg的杠铃片往上加了，从105kg开始，教练已经明显有些吃力了，林雨也开始站在后面保护。
而110kg，林雨又是看起来没费什么劲就举起。
115kg……
120kg……
125kg……
当林雨把130kg也推起后，教练看着调整为135kg重量的杠铃，脸色有难看。
他平常的极限其实不止135kg，但现在连续举过那么多次大重量，中间虽然都有停顿休息，但连续这么多次下来，还是让他的肌肉有些恢复不过来。
早知道就直接上最大重量了，只不过那时候教练还觉得根本不用到100kg就能稳赢了。
却没想到这个人竟然这么强，而且明显推起那些重量时，都比他还要轻松得多。
终于，在135kg推到一半的时候，教练就没力气举不上去了，好在林雨在后保护，帮他将杠铃托起放好。
林雨回到家中，把黄金放好。
便又对着卫生间里的那堆鸡兔使劲。
唉！靠买来供给生命的话太慢了，而且自己吃又吃不完，剥皮又太难了。
先看看情况吧，实在不行恐怕真的要想养殖场的问题。
晚上吃了炖鸡肉，匆匆的便睡下了。
第二天早早的起床。
洗漱完毕，看着身上还散发着的光芒。
林雨觉得有必要去健身房系统的训练一下，免得身上残余的生命能量被浪费掉。
还要思考一下，怎么在养殖场或屠宰场大规模的获取灵魂。
健身的地方很好找，上网查了一下，很快找到一家貌似符合自己要求的。
烈焰格斗健身竞技综合训练中心，名字挺长，资料挺多，别的不说，最起码看着相当唬人。
扒了一下经营项目，不仅有健身、瑜伽等休闲类的健身项目，还有柔道、自由搏击等项目。
甚至还有剑道，冷兵器格斗等项目，整体感觉十分的高大上。
看着不错，价格也是相当昂贵，一个月的的会员费竟然就要一千多，比一般的健身房的价格贵多了，估计去的人也都得是有钱有闲的人才行。
要是换了过去让林雨一个月拿一千多去健身，那可得把他心疼死，况且也没那个时间。
不过现在无所谓。
选好目标，打理一下，身上换了身干净的衣服，便下楼开着车，准备过去看看。
开着车很快就来到了地头，这个烈焰格斗健身竞技综合训练中心，简称烈焰中心。
大河南边大庆路的位置，，并不在城市的核心区域，虽然谈不上偏僻，却也谈不上繁华。
再加上面积虽然不小，门脸却不是很大，有种大隐隐于市的感觉。
走进门厅，林雨径直来到了会馆的前台。
“你好，我想来健身，另外想打听一下你们这里都有那些项目，能介绍一下吗？”
那前台一听来了生意，立刻给介绍了起来。
“我们这里是一个面向广大市民群体的综合健身中心，除了健身、瑜伽等常规项目之外，还有柔道、自由搏击等特殊项目。”
不知道先生都对什么感兴趣。
“你能大概的介绍一下吗？”
“我们这边锻炼的话一般需要办周卡或者月卡，但可以前期先体验几节课。”
为了拉他这个客户，接待他的年轻销售直接给了他一张三次的体验卡。
“如果体验三次之后，还是无法做出决定的话，是不是要办会员卡的话？我可以做主，再送你三次，让您继续体验，再做决定。”
年轻销售亲自带着林雨熟悉器材，其实林雨在读大学的时候，也曾经被舍友带着去学校健身房健身了两个学期。
舍友是个健身达人，有他的指导，林雨对大部分器材，也都是能够熟练地使用，锻炼时的发力动作亦可以做到基本标准。
现在是大早上，又是工作日，健身房里没什么人，
林雨在椭圆机上热身了一会后，便开始做卧推。
最开始他只是一边加了一块15kg的杠铃片，先找找发力的感觉。毕竟从毕业之后，他就再也没有进过健身房，使用过这些器械了。
过了一会，年轻销售接了个电话，给林雨介绍一个旁边比较清闲的教练，让他领着先体验着，他先离开了。
很快就有一个身材魁梧、身高接近一米九的私教走到了林雨身边。
看着林雨做完一组在，加杠铃片的时候开口说道。
“你这动作不太标准啊，练习的时候要小心，最好找个人在边上看着，小心受伤。而且你这动作练下去，胸型怕是会练偏啊……”
林雨吧唧吧唧嘴，心想这个套路有点俗啊！
和以前上班时上学视遭遇的套路一样，先挑一点小毛病，然后再帮你改正。
林雨自然知道这个教练跟他搭话，最终目的还是想要推销私教课。
直接拒绝的话，估计没多久还会有其他私教过来，毕竟他们就靠这个吃饭。
再加上自己过来也是锻炼的，如果他的职业素养足够的话，林雨不介意买几节课。
有专人指导的话，锻炼身体会更加省力一些。
“嗯，你是教练？我想先看一下你的个人能力，如果行的话，我可以买几节私教课。”林雨直接挑明了说。
“有人教授，锻炼的快一点。”
“毕竟我没有太多的时间过来。”
教练有些惊喜，这就不用自己费口舌介绍了。
“行！要不我先指导你锻炼一下？”教练立马提意说道。
“咱俩先比一下吧，健身嘛，比的就是身体素质，我也想看看我和专门人员相差有多远。”
那教练十分爽快的就答应了，他一个经常在健身房泡着锻炼的人，还比不过一个上班族！
在心里估算了一下林雨的体重，看身高应该在一米八五，体重应该不会超过85kg，而自己体重97kg，又一直保持训练，比力量应该稳赢才对。
“你想看什么？你随便挑。”那教练似乎为了不让林雨太难堪，还专门把比赛换了个词。
林雨拍了拍手里的卧推说道。
“就它吧，简单直接。”
“行，你先来，我先来？”教练欣然同意。
“我先来！”林雨说道。
微微活动一下，做了一下准备。
最开始一边加了两片15kg杠铃片，加上杠铃杆总共80kg，在教练的保护下很顺利地完成了一次动作。
然后换教练，一边加了5kg的杠铃片，总重90kg，也是一下完成。
再换林雨，重量加到了100kg，这个重量在健身房里已经是比较重的了，几乎没人会自己拿这重量来做组训练，单次极限的话能达到的也不多。
事实上，林雨自己也不知道自己以前能推起的最大重量是多少，但在今天醒来后，他可以明显地感觉到力量的显著提升，至少之前推80kg的时候还是非常轻松的。
在教练的保护下，100kg又是非常干脆利落地做完。
这下子教练的脸色有些不好看了，很明显，林雨不是什么菜鸟，而且实力还相当强劲。
再往上，便是一边2.5kg的杠铃片往上加了，从105kg开始，教练已经明显有些吃力了，林雨也开始站在后面保护。
而110kg，林雨又是看起来没费什么劲就举起。
115kg……
120kg……
125kg……
当林雨把130kg也推起后，教练看着调整为135kg重量的杠铃，脸色有难看。
他平常的极限其实不止135kg，但现在连续举过那么多次大重量，中间虽然都有停顿休息，但连续这么多次下来，还是让他的肌肉有些恢复不过来。
早知道就直接上最大重量了，只不过那时候教练还觉得根本不用到100kg就能稳赢了。
却没想到这个人竟然这么强，而且明显推起那些重量时，都比他还要轻松得多。
终于，在135kg推到一半的时候，教练就没力气举不上去了，好在林雨在后保护，帮他将杠铃托起放好。