第两百五十八章 韧度不好
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“你怎么这么硬呢。”陈艳很是无奈的看着柯若雨。
心里的惊讶比刚才柯若雨做完一整套动作都要强烈。
她是从来不知道的，竟然有女人的任性这么的差，已经差到了跟男人的韧性是差不多的。
竟然连脚尖都过不去，这也实在是太硬了一点。
本来呢，陈艳就是想看柯若雨的韧性，其实勉强合格就可以的，然后就继续进行下一项训练了。
没想到啊没想到，这个柯若雨的韧性实在是太差了，难道她拍戏的舞蹈都是用的替身吗？
想到这里，陈艳的眼神里出现鄙视的神色，但是没让柯若雨看到。
她就是讨厌那种，把所有危险的任务都交给替身的演员，而那些演员自己，在领奖的时候，新闻发布会的时候，却是光彩夺目的。
只给了替身那么一点点的钱，就要让替身冒着生命危险去拍戏，实在是让陈艳越想越生气。
“来，我压你，咱们今天下午主要把韧度提升到合格的高度。”
陈艳这样非常平淡的说道，但是让柯若雨感觉到一种非常不好的预感。
柯若雨犹豫了一下，还是说道。
“额，那个，一天就把韧性提升到合格，是不是有点急啊？那些小孩子学舞蹈的时候，可都是要一个月来拉伸韧性的啊。”
她说的不假，小孩子学舞蹈，很长的时间都在拉伸，拉伸好了以后才能开始真正的学习舞蹈的。
现在竟然要她一个下午就要把韧度拉伸到合格，柯若雨实在是想不到那会是个什么样的手法和力气。
更想象不到，会是什么样的感觉。
陈艳看着柯若雨说道：“你是小孩子吗？小孩子是因为不能忍受太多的疼痛，才会用循序渐进的方法，你都是多大的人了，还不行吗？”
柯若雨被她这么训了一通，不知道怎么的，脑袋一热，就觉得自己是什么都可以坚持下来的：“来吧。”
“先起来做三十个深蹲，再跟我跑一会的，运动好了以后才能更容易的拉伸。”
按照陈艳的说法，柯若雨开始颤颤巍巍的做起了深蹲。
陈艳也没有闲着，在柯若雨做深蹲的时候，她也是在做深蹲的，而且频率要比柯若雨快上了不少。
最后柯若雨好不容易才蹲了三十个的时候，陈艳已经蹲了五十个了。
柯若雨累的气喘吁吁，而陈艳也同样站了起来，看起来却是一点事情都没有的样子，简直平淡的不能再平淡了。
柯若雨不禁感叹起这老阿姨的身体素质是真的强，做了这么多的动作，竟然一点都不累的。
看来是这形体训练的好处还是很大的，她看着陈艳毫不费力的样子，再看自己体力不支的样子。
两者之间形成的鲜明对比，让柯若雨下定了决心，要好好的跟着训练，把身体素质提升上来。
这边边陈艳见柯若雨已经站起来了，就看了她一眼，柯若雨便明白了意思，直接就向前跑去。
因为站的位置的原因，陈艳后开始跑的，但是依然是跑在柯若雨的前面的。
陈艳边跑边喊道：“双腿抬高！抬头提臀！”
柯若雨听到了她的提示，来矫正自己的姿势，虽然这样动作标准了以后，速度明显下降了，但是柯若雨能感觉到，累的程度一点都没有下降。
累着的时候，就代表着，身体还是正在接受训练的。
前面的陈艳跑的姿势是非常标准的，抬头挺胸，提臀高抬腿一样都不少，两只手放的跟肚脐水平，每一次膝盖都是可以碰到手心的。
听后边柯若雨竟然越跑越远了，陈艳向后看去，虽然柯若雨的动作都很标准，但是速度却不太够，便大喊道：“跟上我！”
柯若雨深呼了一口气，然后调整好自己的呼吸，加速就跟了上去。
林家的别墅尤其是大厅一楼，面积是很大的，想象不到的大，随意两个女人在这里练习，完全是没有问题的。
这个大厅，四面都是最好的实木地板铺成的，踩上去很实成，而且不知道是怎么做到的，就算柯若雨光着脚踩上去，也不会感觉冷的。
陈艳也是非常喜欢林家的地板的，她的舞蹈团虽然是公办的，但是毕竟建立的很早，就没赶上近年的更新换代。
所以排练的环境啊，还是空间啊，竟然都没有这个林家的好。
那排练室还是瓷砖的地板呢，光脚踩上去是根本不行的，拔凉拔凉的。
感觉到脚下的地板比较顺心，陈艳一时没有收住，就多跑了两圈。
这可是害了在她身后，紧追不舍的柯若雨了，她可是一直苦苦的追着陈艳。
见她一直在跑，所以她也要一直跑啊，跑着跑着就越来越累跟到最后几乎都要跟不上了，陈艳才停了下来。
柯若雨感觉自己十分的没有力气，好像脱力了似的，陈艳刚转过头来看她，她就一下子直勾勾的坐在了地上。
‘咚！’
这样的声音被陈艳听到了，她是真的知道柯若雨是真的累的，话说多跑了两圈，她的呼吸才稍微有一点点的乱，一会就调整好了。
陈艳想了想，还是不想让柯若雨休息了，就走过去拉起她：“来，坐地毯上去，然后就开始坐位体前屈和拉伸运动。”
是柯若雨只要是坐在地上一会会，就感觉自己好像到了天堂一样，十分的放松。
这会子陈艳拉着她，让她坐在地毯上面，终于不带着她体力劳动了，她是非常的高兴的。
不知道哪里来的力气，就直接走到了地毯的位置，一屁股坐下了。
“双手前伸，全身放松。”陈艳在背后用双手向前推柯若雨的后背，力气不是非常的大。
“好，再向前深，不要产生任何反抗的心思，放松。”
陈艳看着柯若雨在一点点的向前，看来是完完全全听她的话，照她的指示在做的，对柯若雨的偏见稍微少了一点点。
“放松，放松，我要用力了……”
陈艳先试探性的推了柯若雨的后背两下子，然后才这样说道。
“你怎么这么硬呢。”陈艳很是无奈的看着柯若雨。
心里的惊讶比刚才柯若雨做完一整套动作都要强烈。
她是从来不知道的，竟然有女人的任性这么的差，已经差到了跟男人的韧性是差不多的。
竟然连脚尖都过不去，这也实在是太硬了一点。
本来呢，陈艳就是想看柯若雨的韧性，其实勉强合格就可以的，然后就继续进行下一项训练了。
没想到啊没想到，这个柯若雨的韧性实在是太差了，难道她拍戏的舞蹈都是用的替身吗？
想到这里，陈艳的眼神里出现鄙视的神色，但是没让柯若雨看到。
她就是讨厌那种，把所有危险的任务都交给替身的演员，而那些演员自己，在领奖的时候，新闻发布会的时候，却是光彩夺目的。
只给了替身那么一点点的钱，就要让替身冒着生命危险去拍戏，实在是让陈艳越想越生气。
“来，我压你，咱们今天下午主要把韧度提升到合格的高度。”
陈艳这样非常平淡的说道，但是让柯若雨感觉到一种非常不好的预感。
柯若雨犹豫了一下，还是说道。
“额，那个，一天就把韧性提升到合格，是不是有点急啊？那些小孩子学舞蹈的时候，可都是要一个月来拉伸韧性的啊。”
她说的不假，小孩子学舞蹈，很长的时间都在拉伸，拉伸好了以后才能开始真正的学习舞蹈的。
现在竟然要她一个下午就要把韧度拉伸到合格，柯若雨实在是想不到那会是个什么样的手法和力气。
更想象不到，会是什么样的感觉。
陈艳看着柯若雨说道：“你是小孩子吗？小孩子是因为不能忍受太多的疼痛，才会用循序渐进的方法，你都是多大的人了，还不行吗？”
柯若雨被她这么训了一通，不知道怎么的，脑袋一热，就觉得自己是什么都可以坚持下来的：“来吧。”
“先起来做三十个深蹲，再跟我跑一会的，运动好了以后才能更容易的拉伸。”
按照陈艳的说法，柯若雨开始颤颤巍巍的做起了深蹲。
陈艳也没有闲着，在柯若雨做深蹲的时候，她也是在做深蹲的，而且频率要比柯若雨快上了不少。
最后柯若雨好不容易才蹲了三十个的时候，陈艳已经蹲了五十个了。
柯若雨累的气喘吁吁，而陈艳也同样站了起来，看起来却是一点事情都没有的样子，简直平淡的不能再平淡了。
柯若雨不禁感叹起这老阿姨的身体素质是真的强，做了这么多的动作，竟然一点都不累的。
看来是这形体训练的好处还是很大的，她看着陈艳毫不费力的样子，再看自己体力不支的样子。
两者之间形成的鲜明对比，让柯若雨下定了决心，要好好的跟着训练，把身体素质提升上来。
这边边陈艳见柯若雨已经站起来了，就看了她一眼，柯若雨便明白了意思，直接就向前跑去。
因为站的位置的原因，陈艳后开始跑的，但是依然是跑在柯若雨的前面的。
陈艳边跑边喊道：“双腿抬高！抬头提臀！”
柯若雨听到了她的提示，来矫正自己的姿势，虽然这样动作标准了以后，速度明显下降了，但是柯若雨能感觉到，累的程度一点都没有下降。
累着的时候，就代表着，身体还是正在接受训练的。
前面的陈艳跑的姿势是非常标准的，抬头挺胸，提臀高抬腿一样都不少，两只手放的跟肚脐水平，每一次膝盖都是可以碰到手心的。
听后边柯若雨竟然越跑越远了，陈艳向后看去，虽然柯若雨的动作都很标准，但是速度却不太够，便大喊道：“跟上我！”
柯若雨深呼了一口气，然后调整好自己的呼吸，加速就跟了上去。
林家的别墅尤其是大厅一楼，面积是很大的，想象不到的大，随意两个女人在这里练习，完全是没有问题的。
这个大厅，四面都是最好的实木地板铺成的，踩上去很实成，而且不知道是怎么做到的，就算柯若雨光着脚踩上去，也不会感觉冷的。
陈艳也是非常喜欢林家的地板的，她的舞蹈团虽然是公办的，但是毕竟建立的很早，就没赶上近年的更新换代。
所以排练的环境啊，还是空间啊，竟然都没有这个林家的好。
那排练室还是瓷砖的地板呢，光脚踩上去是根本不行的，拔凉拔凉的。
感觉到脚下的地板比较顺心，陈艳一时没有收住，就多跑了两圈。
这可是害了在她身后，紧追不舍的柯若雨了，她可是一直苦苦的追着陈艳。
见她一直在跑，所以她也要一直跑啊，跑着跑着就越来越累跟到最后几乎都要跟不上了，陈艳才停了下来。
柯若雨感觉自己十分的没有力气，好像脱力了似的，陈艳刚转过头来看她，她就一下子直勾勾的坐在了地上。
‘咚！’
这样的声音被陈艳听到了，她是真的知道柯若雨是真的累的，话说多跑了两圈，她的呼吸才稍微有一点点的乱，一会就调整好了。
陈艳想了想，还是不想让柯若雨休息了，就走过去拉起她：“来，坐地毯上去，然后就开始坐位体前屈和拉伸运动。”
是柯若雨只要是坐在地上一会会，就感觉自己好像到了天堂一样，十分的放松。
这会子陈艳拉着她，让她坐在地毯上面，终于不带着她体力劳动了，她是非常的高兴的。
不知道哪里来的力气，就直接走到了地毯的位置，一屁股坐下了。
“双手前伸，全身放松。”陈艳在背后用双手向前推柯若雨的后背，力气不是非常的大。
“好，再向前深，不要产生任何反抗的心思，放松。”
陈艳看着柯若雨在一点点的向前，看来是完完全全听她的话，照她的指示在做的，对柯若雨的偏见稍微少了一点点。
“放松，放松，我要用力了……”
陈艳先试探性的推了柯若雨的后背两下子，然后才这样说道。