第一九一章 制胜法宝
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8月6日上午，柏林奥运会110米栏半决赛，陈强恰巧与世界纪录保持者福雷斯特-唐斯分在了同一组。
昨天的110米初赛，陈强为了节省体力，所以表现的并不抢眼，而今天的半决赛，陈强同样也没有必要去抢风头，毕竟下午的决赛才是重头戏。
倒是福雷斯特-唐斯，兴致勃勃的想要跟陈强较量一番。
可惜陈强并没有给他这个机会，起跑之后，陈强就始终吊在福雷斯特-唐斯后面，没有打算超越他。
半决赛是小组前三名晋级，陈强只要稳住第二名就足够了。
这一场半决赛，福雷斯特-唐斯跑出了14秒1，平了他所保持的世界纪录，不过陈强却知道，福雷斯特-唐斯并没有尽全力。
而陈强则跑了一个14秒5，虽然是小组第二，但比福雷斯特-唐斯慢了整整04秒，从成绩上看，两人之间相差了不止一个档次。
陈强冲过终点，正打算去准备三级跳远的比赛，却被福雷斯特-唐斯给叫住。
“陈先生，你肯定还没有尽力吧？”福雷斯特-唐斯开口问道。
陈强并没有隐瞒，而是点了点头：“我是还可以再快一些。不过这毕竟只是半决赛，能晋级就行，而且接下来，我还要参加三级跳远的比赛。”
“果然如此！我就知道，你不可能只是这种速度的，杰西-欧文斯跑110米栏，都不会只跑一个14秒5，你比杰西更快，而且还精通跳高，应该更加适合110米栏才是，你的成绩肯定也要更好才正常。”福雷斯特-唐斯开口说道。
“我想你也是有所保留的吧？”陈强笑着问道。
福雷斯特-唐斯脸上流露出了诧异的表情，随后他开口问道：“你为什么会这么认为？我刚才跑了14秒1，这可是平了世界纪录的！你怎么会觉得这样的成绩还是有所保留呢？”
“直觉吧！我能感觉到，14秒1对你来说还是很轻松的。”陈强回答说。
福雷斯特-唐斯却是沉默了几秒钟，随后他开口答道；“好吧，我承认我并没有尽全力，所以下午的决赛，我希望你可以全力跟我比一次。”
“那是自然，决赛的话，我当然会拼尽全力的，我可不想丢掉一枚金牌。”陈强开口说。
“如果可以的话，我真的很希望，你可以战胜我我。”福雷斯特-唐斯放低了声音，接着道：“其实我已经很久没有输过了。我不是在故意吹牛，这一年多来，我从来没有输掉过任何比赛。这让我很苦恼！”
“赢比赛不是应该很开心么，为什么会觉得苦恼？”陈强接着问。
“因为没有激情了！”福雷斯特-唐斯接着说道：“我刚刚开始练习110米栏的时候，觉得这项运动很有意思，无论是比赛还是训练，我都充满了激情，特别是当我的成绩不断的提高，战胜一个个对手的时候，我却越是觉得，这项运动没有意思。”
“赢得太多，麻木了？”陈强笑着问。
“或许吧，总之在美国的比赛里，没有人能赢我，所以我来到了欧洲，来参加奥运会，我希望这里可以找到赢我的人，可以让我重新拾起对跨栏运动的热爱。不过欧洲顶尖的跨栏运动员，却很让我失望，他们没有我想象当中的那么厉害。”福雷斯特-唐斯开口说道。
“或许我也没有那么厉害。”陈强开口说道。
“但你是世界第一运动员啊，在你参加过的项目上，你总是能够到世界纪录，所以我觉得，参加决赛的其他五位选手，如果有人能赢我的话，那就非你莫属了。”福雷斯特-唐斯开口说。
陈强想了想，开口问道：“如果我也无法战胜你呢？”
“那我就去踢足球。”福雷斯特-唐斯接着说道：“如果我对跨栏运动失去了热爱的话，那么便没有必要继续下去了！”
福雷斯特-唐斯的表情很真诚，陈强能够感觉到，他并不是在虚伪的故作姿态，他所说的都是真话。
一个运动员，因为太厉害了，而渐渐的失去了这项运动的热爱，失去了对比赛激情，这的确是一件很苦恼的事情。
如果放在后世的话，这绝对是一件不可思议的事情，作为世界纪录保持者，想撂挑子不干了，就算是运动员自己愿意，赞助商也不愿意。什么急流勇退，什么巅峰的时候金盆洗手，在2019年都是不存在的。一个世界顶级的运动员，有太多的人靠他吃饭，那些人恨不得榨干他最后一点价值。不要说转行或者退役，哪怕是瘫痪了，依旧会有很多人消费他！
陈强突然想起了乔丹大神的第一次退役，退役发布会的时候乔丹曾经说过：“我已登上了篮球的最巅峰，在这赛场上没有什么能够激起我的热情了。”虽然很多人质疑乔丹，并且列举出好多条乔丹退役的所谓“真实原因”。
陈强不知道乔丹大神到底为什么要在巅峰时期退役，但有一点陈强却知道，但是那群质疑的人或许连nba总冠军奖杯都没摸过，又怎么知道站在篮球最巅峰时候的感觉呢！
如今的陈强，多少也有一些明白这种感觉，因为他也是那个站在最巅峰的人。
自从洛杉矶奥运会之后，陈强一直都是所向披靡，特别是在国内的比赛当中，对手的实力都比较低，陈强获胜的十分轻松，所以他所感受到的那种胜利的喜悦，也越来越淡薄。
好在陈强心中一直有个目标，那就是为中国人踢走“东亚病夫”的名号，这也激励着他日复一日的努力训练，在这乱世当中努力前行。如果没有这个目标的话，或许陈强也会失去对运动的热爱，然后靠着过往的成绩，在南京谋一份公差，混吃等死的过日子，也挺滋润的。
“或许这就是高处不胜寒么！”想到这里，陈强突然有些同情福雷斯特-唐斯，于是陈强微微一笑，开口说道：“唐斯先生，你刚刚说，你已经一年多没有输过比赛了吧？”
福雷斯特-唐斯点了点头。
陈强的笑容更盛，他接着说道：“或许你今天下午就会迎来一场失败，因为我已经有六年没有输过比赛了。”
福雷斯特-唐斯微微一愣，他并没有从陈强的语气中感受到挑衅或者嘲讽，陈强的话语，更像是一种友善的玩笑话。
下一秒，福雷斯特-唐斯突然明白过来，陈强这是在告诉自己，他会在下午的决赛中全力以赴！
福雷斯特-唐斯脸上露出了同样的笑容：“好，下午的决赛，我们再一较高下！如果我赢了的话，我会请你喝柏林最好的啤酒！”
……
110米栏的比赛结束之后，陈强前往了跳远沙池，准备参加三级跳远的预赛。
柏林奥运会的三级跳远比赛有31名选手参加，所以要举行一个预赛，淘汰一部分选手。
预赛的门槛是14米，只要能跳过14米，便可以晋级到下午的决赛。
这个14米的晋级标准，是根据上一届奥运会的选手成绩计算出来的。在洛杉矶奥运会上，包括陈强在内，一共只有12名选手跳出了14米以上的成绩，所以柏林奥运会的主办方将晋级决赛的成绩确定为14米，他们估计31名选手当中，顶多有一半选手可以跳过14米。
然而这一届的主办方是小看了运动员的水平，也小看了这四年来选手们的进步。31名参赛选择当中，竟然有25人都跳过了14米！
25人参加决赛是有些多了，可既然是已经制定出来的规则，肯定是不能改了，所以主办方只能允许这25人都参加决赛。此时的主办方一定很后悔，当初应该把晋级成绩提高个二三十公分，这样的话肯定能将决赛人数降低到20人以下。
对于陈强来说，14米没有丝毫的难度，哪怕是平时的练习，陈强跳的也会比这个远，所以他只是上去进行了一次试跳，跳过了14米晋级线后，便没有再进行后面的两次试跳。
而其他几个有实力的选手，比如世界纪录保持者杰克-梅特卡夫、比如日本选手田岛直人、原田正雄和大岛健一，他们也都是一次试跳成功，然后便选择了退场，没有继续进行后面两次的试跳。
值得一提的是，中国的参赛选手王士林也进入到了决赛当中。
历史上的王士林是民国时期三级跳远全国纪录的保持者，他曾经在1936年的奥运会选拔赛上跳出了14米36的成绩，也就是说他原本就有晋级到奥运会决赛的水平，不过真到了比赛的时候，他却发挥不佳，未能积极决赛。
如今由于陈强的到来，王士林也从陈强那里学到了挺身式腾空的技巧，他的实力大幅度的提升，跳过14米便更加的游刃有余，也因此他晋级到了三级跳远的决赛当中。
……
下周的110米栏决赛，六位选手分别是两位美国人，两位英国人，一位瑞典人和陈强。德国运动员并没有晋级到决赛当中。不过110米栏的决赛中没有黑人运动员，所以周围也没有那种零零散散的嘘声。
在三十年代，110米栏项目还是白人的天下！
对于陈强来说，真正的对手只有一个，那就是110米栏的世界纪录保持者、美国选手福雷斯特-唐斯。
六位参赛选手站上起跑线，互相之间也都没有什么交流，气氛显得很紧张。而现场的观众仿佛也被这种气氛所感染，人们凝视着运动员，期待着比赛的开始。
在110米栏这个项目上，福雷斯特-唐斯有着绝对的实力，单单他一年六次跑出14秒1的战绩便是无人能敌。无论是英国人还是瑞典人，都不是他的对手，所以在众人看来，福雷斯特-唐斯的夺冠几乎没有了悬念。
唯一的变数就是陈强！
虽然陈强是第一次参加国际比赛的110米栏项目，但是考虑到陈强在短跑、跳高和跳远项目上的水平，他的110米栏肯定也是世界顶级的。再加上陈强曾经创造过很多的奇迹，所以现场很多观众都期待着，陈强可以战胜福雷斯特-唐斯。
这一次，福雷斯特-唐斯处在第二道，而陈强则是处在第五道，两人之间隔得比较远，互相之间也不会影响到对方。即便是某个人被跨栏绊倒，也不会摔出去两个赛道。
终于，六位选手都已经准备完毕，一声枪响之后，他们几乎同时冲出了起跑线。
陈强使用的依旧是八步上栏的技术。
七步上栏的技巧，陈强也尝试练习过，但最终还是无法掌握。
八步上栏改为七步，优势自然是非常明显，因为可以少跑一步。
以刘翔为例，他跑110米栏全程一共是41步，假如成绩是13秒的话，那么每步的平均耗时会超过03秒，这也就意味着他少跑一步就至少节约03秒。考虑到起跑步频高于栏间步频，且改为7步上栏后每步增加约0245米长度，也会多耗时间。所以，技术成功转型后，成绩提高02秒是比较客观的计算。对于110米栏来说，02秒实在是太重要了，这也是刘翔拼着受伤也要将八步改成七步的原因。
但是这个技术实在是太难了，即便是放在后世，能够掌握这门技术的运动员也没有几个，陈强的身体素质，就更加学不会了。
发明七步上栏的运动员是芬兰选手布吕加雷，他是一个身高2米04的大个子，天生腿长，所以能够驾驭七米上栏这门技术，如果让他用八米上栏的话，反而会有些憋屈。
可现在的陈强勉强算是长到了1米83，没有布吕加雷那样的大长腿，自然也就没法使用七步上栏。
陈强使用的是八步上篮的技术，福雷斯特-唐斯使用的也是八步上栏。不过陈强能够看出来，福雷斯特-唐斯并不是经过专业训练的，而更像是一种起跑习惯。也就是说福雷斯特-唐斯在日积月累的练习当中，找到了八步上栏的技巧，然后自然而然便将其转换成了一种技术。
而且福雷斯特-唐斯的八步上栏速度，几乎与陈强持平，这也让陈强小吃一惊，一个没有经过训练，纯靠身体本能所形成的技术，竟然能够跟经过训练的技术相提并论，这个福雷斯特-唐斯不愧是110米栏的超级天才。
两人几乎同时跨越了第一个高栏，紧接着，第二个栏，两人也不相上下，随后第三个栏，两人依据是齐头并进。
福雷斯特-唐斯的跨栏技术，已经进入到速度型的阶段，所以在前三个栏，他跟陈强是不相上下。
不过第四个栏开始，陈强终于开始发力了，因为经过前三个栏后，陈强已经调整好了自己的跨栏节奏。
跨栏运动在六十年代才从速度型技术阶段进入到节奏型技术阶段，这个时候运动员更加重视跨栏的节奏和动作的连贯，将跑与夸的技术更好的结合在一起，这也使得跨栏运动有了一个很大的发展。
所以在第三个栏之后，陈强已经进入到了自己的节奏当中，而对于三十年代的福雷斯特-唐斯来说，他并没有这个概念。这相当于技术上领先了一个时代。
但节奏型技术并不是陈强真正的“杀手锏”，面对福雷斯特-唐斯这种天才运动员，陈强也不指望一个节奏型技术就能够战胜对方，人家毕竟是顶级的运动员，万一要是爆发一下小宇宙，那真的就如同开挂了一般，领先一个时代的技术，也不一定能赢得了他们。
陈强在110米栏项目上的终极武器，是摆动腿的下压速度和起跨腿的提拉速度。
摆动腿下压和起跨腿提拉，算是跨栏运动中的核心技术。在跨栏运动中，摆动腿着地时，支撑的方式是与平跑不同的，平跑的时候，腿着地支撑有一个曲腿的过程，曲腿的时候前蹬的阻力可以通过膝关节和踝关节缓冲。
但是跨栏运动中，下栏的时候为了提高身体的重心，摆动腿的整个支撑过程，大小腿几乎是伸直的，没有曲腿的话，膝关节的缓冲作用就没有了，只剩下踝关节的缓冲，受到地面的冲击力也要更大。跨栏运动员的脚踝以及跟腱容易受伤，也是因为这个缘故。
而在这个阶段，如果是加大摆动腿下压的速度，提高起跨腿提拉的速度，必然会使得摆动腿更早着地，起跨腿也更早的前进，过栏的速度会因此而提升。
陈强之所以使用这种技术，因为这正是未来刘翔的技术特点之一，过栏的速度不仅快，而且速度损失还小。
后世中国掀起跨栏热的时候，陈强曾经专门研究过刘翔的跨栏技术，对于刘翔的这种技术特点自然是非常清楚，而且他也知道这种技术是比较适合黄种人的，因此他就学习了这种技术。
从刘翔那里复制来的技术，才是陈强在110米栏项目上真正的制胜法宝！
至于这种技术的效果如何，刘翔可以打破世界纪录，就足以说明一切……
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8月6日上午，柏林奥运会110米栏半决赛，陈强恰巧与世界纪录保持者福雷斯特-唐斯分在了同一组。
昨天的110米初赛，陈强为了节省体力，所以表现的并不抢眼，而今天的半决赛，陈强同样也没有必要去抢风头，毕竟下午的决赛才是重头戏。
倒是福雷斯特-唐斯，兴致勃勃的想要跟陈强较量一番。
可惜陈强并没有给他这个机会，起跑之后，陈强就始终吊在福雷斯特-唐斯后面，没有打算超越他。
半决赛是小组前三名晋级，陈强只要稳住第二名就足够了。
这一场半决赛，福雷斯特-唐斯跑出了14秒1，平了他所保持的世界纪录，不过陈强却知道，福雷斯特-唐斯并没有尽全力。
而陈强则跑了一个14秒5，虽然是小组第二，但比福雷斯特-唐斯慢了整整04秒，从成绩上看，两人之间相差了不止一个档次。
陈强冲过终点，正打算去准备三级跳远的比赛，却被福雷斯特-唐斯给叫住。
“陈先生，你肯定还没有尽力吧？”福雷斯特-唐斯开口问道。
陈强并没有隐瞒，而是点了点头：“我是还可以再快一些。不过这毕竟只是半决赛，能晋级就行，而且接下来，我还要参加三级跳远的比赛。”
“果然如此！我就知道，你不可能只是这种速度的，杰西-欧文斯跑110米栏，都不会只跑一个14秒5，你比杰西更快，而且还精通跳高，应该更加适合110米栏才是，你的成绩肯定也要更好才正常。”福雷斯特-唐斯开口说道。
“我想你也是有所保留的吧？”陈强笑着问道。
福雷斯特-唐斯脸上流露出了诧异的表情，随后他开口问道：“你为什么会这么认为？我刚才跑了14秒1，这可是平了世界纪录的！你怎么会觉得这样的成绩还是有所保留呢？”
“直觉吧！我能感觉到，14秒1对你来说还是很轻松的。”陈强回答说。
福雷斯特-唐斯却是沉默了几秒钟，随后他开口答道；“好吧，我承认我并没有尽全力，所以下午的决赛，我希望你可以全力跟我比一次。”
“那是自然，决赛的话，我当然会拼尽全力的，我可不想丢掉一枚金牌。”陈强开口说。
“如果可以的话，我真的很希望，你可以战胜我我。”福雷斯特-唐斯放低了声音，接着道：“其实我已经很久没有输过了。我不是在故意吹牛，这一年多来，我从来没有输掉过任何比赛。这让我很苦恼！”
“赢比赛不是应该很开心么，为什么会觉得苦恼？”陈强接着问。
“因为没有激情了！”福雷斯特-唐斯接着说道：“我刚刚开始练习110米栏的时候，觉得这项运动很有意思，无论是比赛还是训练，我都充满了激情，特别是当我的成绩不断的提高，战胜一个个对手的时候，我却越是觉得，这项运动没有意思。”
“赢得太多，麻木了？”陈强笑着问。
“或许吧，总之在美国的比赛里，没有人能赢我，所以我来到了欧洲，来参加奥运会，我希望这里可以找到赢我的人，可以让我重新拾起对跨栏运动的热爱。不过欧洲顶尖的跨栏运动员，却很让我失望，他们没有我想象当中的那么厉害。”福雷斯特-唐斯开口说道。
“或许我也没有那么厉害。”陈强开口说道。
“但你是世界第一运动员啊，在你参加过的项目上，你总是能够到世界纪录，所以我觉得，参加决赛的其他五位选手，如果有人能赢我的话，那就非你莫属了。”福雷斯特-唐斯开口说。
陈强想了想，开口问道：“如果我也无法战胜你呢？”
“那我就去踢足球。”福雷斯特-唐斯接着说道：“如果我对跨栏运动失去了热爱的话，那么便没有必要继续下去了！”
福雷斯特-唐斯的表情很真诚，陈强能够感觉到，他并不是在虚伪的故作姿态，他所说的都是真话。
一个运动员，因为太厉害了，而渐渐的失去了这项运动的热爱，失去了对比赛激情，这的确是一件很苦恼的事情。
如果放在后世的话，这绝对是一件不可思议的事情，作为世界纪录保持者，想撂挑子不干了，就算是运动员自己愿意，赞助商也不愿意。什么急流勇退，什么巅峰的时候金盆洗手，在2019年都是不存在的。一个世界顶级的运动员，有太多的人靠他吃饭，那些人恨不得榨干他最后一点价值。不要说转行或者退役，哪怕是瘫痪了，依旧会有很多人消费他！
陈强突然想起了乔丹大神的第一次退役，退役发布会的时候乔丹曾经说过：“我已登上了篮球的最巅峰，在这赛场上没有什么能够激起我的热情了。”虽然很多人质疑乔丹，并且列举出好多条乔丹退役的所谓“真实原因”。
陈强不知道乔丹大神到底为什么要在巅峰时期退役，但有一点陈强却知道，但是那群质疑的人或许连nba总冠军奖杯都没摸过，又怎么知道站在篮球最巅峰时候的感觉呢！
如今的陈强，多少也有一些明白这种感觉，因为他也是那个站在最巅峰的人。
自从洛杉矶奥运会之后，陈强一直都是所向披靡，特别是在国内的比赛当中，对手的实力都比较低，陈强获胜的十分轻松，所以他所感受到的那种胜利的喜悦，也越来越淡薄。
好在陈强心中一直有个目标，那就是为中国人踢走“东亚病夫”的名号，这也激励着他日复一日的努力训练，在这乱世当中努力前行。如果没有这个目标的话，或许陈强也会失去对运动的热爱，然后靠着过往的成绩，在南京谋一份公差，混吃等死的过日子，也挺滋润的。
“或许这就是高处不胜寒么！”想到这里，陈强突然有些同情福雷斯特-唐斯，于是陈强微微一笑，开口说道：“唐斯先生，你刚刚说，你已经一年多没有输过比赛了吧？”
福雷斯特-唐斯点了点头。
陈强的笑容更盛，他接着说道：“或许你今天下午就会迎来一场失败，因为我已经有六年没有输过比赛了。”
福雷斯特-唐斯微微一愣，他并没有从陈强的语气中感受到挑衅或者嘲讽，陈强的话语，更像是一种友善的玩笑话。
下一秒，福雷斯特-唐斯突然明白过来，陈强这是在告诉自己，他会在下午的决赛中全力以赴！
福雷斯特-唐斯脸上露出了同样的笑容：“好，下午的决赛，我们再一较高下！如果我赢了的话，我会请你喝柏林最好的啤酒！”
……
110米栏的比赛结束之后，陈强前往了跳远沙池，准备参加三级跳远的预赛。
柏林奥运会的三级跳远比赛有31名选手参加，所以要举行一个预赛，淘汰一部分选手。
预赛的门槛是14米，只要能跳过14米，便可以晋级到下午的决赛。
这个14米的晋级标准，是根据上一届奥运会的选手成绩计算出来的。在洛杉矶奥运会上，包括陈强在内，一共只有12名选手跳出了14米以上的成绩，所以柏林奥运会的主办方将晋级决赛的成绩确定为14米，他们估计31名选手当中，顶多有一半选手可以跳过14米。
然而这一届的主办方是小看了运动员的水平，也小看了这四年来选手们的进步。31名参赛选择当中，竟然有25人都跳过了14米！
25人参加决赛是有些多了，可既然是已经制定出来的规则，肯定是不能改了，所以主办方只能允许这25人都参加决赛。此时的主办方一定很后悔，当初应该把晋级成绩提高个二三十公分，这样的话肯定能将决赛人数降低到20人以下。
对于陈强来说，14米没有丝毫的难度，哪怕是平时的练习，陈强跳的也会比这个远，所以他只是上去进行了一次试跳，跳过了14米晋级线后，便没有再进行后面的两次试跳。
而其他几个有实力的选手，比如世界纪录保持者杰克-梅特卡夫、比如日本选手田岛直人、原田正雄和大岛健一，他们也都是一次试跳成功，然后便选择了退场，没有继续进行后面两次的试跳。
值得一提的是，中国的参赛选手王士林也进入到了决赛当中。
历史上的王士林是民国时期三级跳远全国纪录的保持者，他曾经在1936年的奥运会选拔赛上跳出了14米36的成绩，也就是说他原本就有晋级到奥运会决赛的水平，不过真到了比赛的时候，他却发挥不佳，未能积极决赛。
如今由于陈强的到来，王士林也从陈强那里学到了挺身式腾空的技巧，他的实力大幅度的提升，跳过14米便更加的游刃有余，也因此他晋级到了三级跳远的决赛当中。
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下周的110米栏决赛，六位选手分别是两位美国人，两位英国人，一位瑞典人和陈强。德国运动员并没有晋级到决赛当中。不过110米栏的决赛中没有黑人运动员，所以周围也没有那种零零散散的嘘声。
在三十年代，110米栏项目还是白人的天下！
对于陈强来说，真正的对手只有一个，那就是110米栏的世界纪录保持者、美国选手福雷斯特-唐斯。
六位参赛选手站上起跑线，互相之间也都没有什么交流，气氛显得很紧张。而现场的观众仿佛也被这种气氛所感染，人们凝视着运动员，期待着比赛的开始。
在110米栏这个项目上，福雷斯特-唐斯有着绝对的实力，单单他一年六次跑出14秒1的战绩便是无人能敌。无论是英国人还是瑞典人，都不是他的对手，所以在众人看来，福雷斯特-唐斯的夺冠几乎没有了悬念。
唯一的变数就是陈强！
虽然陈强是第一次参加国际比赛的110米栏项目，但是考虑到陈强在短跑、跳高和跳远项目上的水平，他的110米栏肯定也是世界顶级的。再加上陈强曾经创造过很多的奇迹，所以现场很多观众都期待着，陈强可以战胜福雷斯特-唐斯。
这一次，福雷斯特-唐斯处在第二道，而陈强则是处在第五道，两人之间隔得比较远，互相之间也不会影响到对方。即便是某个人被跨栏绊倒，也不会摔出去两个赛道。
终于，六位选手都已经准备完毕，一声枪响之后，他们几乎同时冲出了起跑线。
陈强使用的依旧是八步上栏的技术。
七步上栏的技巧，陈强也尝试练习过，但最终还是无法掌握。
八步上栏改为七步，优势自然是非常明显，因为可以少跑一步。
以刘翔为例，他跑110米栏全程一共是41步，假如成绩是13秒的话，那么每步的平均耗时会超过03秒，这也就意味着他少跑一步就至少节约03秒。考虑到起跑步频高于栏间步频，且改为7步上栏后每步增加约0245米长度，也会多耗时间。所以，技术成功转型后，成绩提高02秒是比较客观的计算。对于110米栏来说，02秒实在是太重要了，这也是刘翔拼着受伤也要将八步改成七步的原因。
但是这个技术实在是太难了，即便是放在后世，能够掌握这门技术的运动员也没有几个，陈强的身体素质，就更加学不会了。
发明七步上栏的运动员是芬兰选手布吕加雷，他是一个身高2米04的大个子，天生腿长，所以能够驾驭七米上栏这门技术，如果让他用八米上栏的话，反而会有些憋屈。
可现在的陈强勉强算是长到了1米83，没有布吕加雷那样的大长腿，自然也就没法使用七步上栏。
陈强使用的是八步上篮的技术，福雷斯特-唐斯使用的也是八步上栏。不过陈强能够看出来，福雷斯特-唐斯并不是经过专业训练的，而更像是一种起跑习惯。也就是说福雷斯特-唐斯在日积月累的练习当中，找到了八步上栏的技巧，然后自然而然便将其转换成了一种技术。
而且福雷斯特-唐斯的八步上栏速度，几乎与陈强持平，这也让陈强小吃一惊，一个没有经过训练，纯靠身体本能所形成的技术，竟然能够跟经过训练的技术相提并论，这个福雷斯特-唐斯不愧是110米栏的超级天才。
两人几乎同时跨越了第一个高栏，紧接着，第二个栏，两人也不相上下，随后第三个栏，两人依据是齐头并进。
福雷斯特-唐斯的跨栏技术，已经进入到速度型的阶段，所以在前三个栏，他跟陈强是不相上下。
不过第四个栏开始，陈强终于开始发力了，因为经过前三个栏后，陈强已经调整好了自己的跨栏节奏。
跨栏运动在六十年代才从速度型技术阶段进入到节奏型技术阶段，这个时候运动员更加重视跨栏的节奏和动作的连贯，将跑与夸的技术更好的结合在一起，这也使得跨栏运动有了一个很大的发展。
所以在第三个栏之后，陈强已经进入到了自己的节奏当中，而对于三十年代的福雷斯特-唐斯来说，他并没有这个概念。这相当于技术上领先了一个时代。
但节奏型技术并不是陈强真正的“杀手锏”，面对福雷斯特-唐斯这种天才运动员，陈强也不指望一个节奏型技术就能够战胜对方，人家毕竟是顶级的运动员，万一要是爆发一下小宇宙，那真的就如同开挂了一般，领先一个时代的技术，也不一定能赢得了他们。
陈强在110米栏项目上的终极武器，是摆动腿的下压速度和起跨腿的提拉速度。
摆动腿下压和起跨腿提拉，算是跨栏运动中的核心技术。在跨栏运动中，摆动腿着地时，支撑的方式是与平跑不同的，平跑的时候，腿着地支撑有一个曲腿的过程，曲腿的时候前蹬的阻力可以通过膝关节和踝关节缓冲。
但是跨栏运动中，下栏的时候为了提高身体的重心，摆动腿的整个支撑过程，大小腿几乎是伸直的，没有曲腿的话，膝关节的缓冲作用就没有了，只剩下踝关节的缓冲，受到地面的冲击力也要更大。跨栏运动员的脚踝以及跟腱容易受伤，也是因为这个缘故。
而在这个阶段，如果是加大摆动腿下压的速度，提高起跨腿提拉的速度，必然会使得摆动腿更早着地，起跨腿也更早的前进，过栏的速度会因此而提升。
陈强之所以使用这种技术，因为这正是未来刘翔的技术特点之一，过栏的速度不仅快，而且速度损失还小。
后世中国掀起跨栏热的时候，陈强曾经专门研究过刘翔的跨栏技术，对于刘翔的这种技术特点自然是非常清楚，而且他也知道这种技术是比较适合黄种人的，因此他就学习了这种技术。
从刘翔那里复制来的技术，才是陈强在110米栏项目上真正的制胜法宝！
至于这种技术的效果如何，刘翔可以打破世界纪录，就足以说明一切……
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