第八章 防守训练
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“老大，接球”郑凯维说话间，就把球传给了林麒。
林麒一个加速过了李远，通过打板完成了得分。
…
周一的一大早，林麒就在教室等着郑凯维他们了，等郑凯维，李远几人来了之后，林麒就迫不及待的邀请他们一起来球场打球。
林麒的邀请，他们自然不会拒绝，要不是因为林麒之前说不打球，他们早就想和林麒一起了。
毕竟，自从年级赛结束后，他们就没有和林麒在一起同场打球过，当然他们也知道林麒进校队了，时间上比起以前肯定要忙的多。
不过，毕竟一整个学期打下来，打球的时候突然少了个林麒，他们的心里也觉得怪怪的。
今天早上，在打球的过程中，他们也明显感觉到林麒今天无论是在准心，还是突破，运球等方面，都没有以前那么震撼，但他们并没有多想什么，毕竟，只是随便练习一下。
和他们不一样，林麒可就不这么想了。
以前装备了超维技能包的自己当然很强，但是，如果没有了超维界，自己就完全只有在场上看的份了，别说能否和郑凯维他们一起打球，恐怕连手碰到球，都是件很难的事。
现如今，自己的篮球技术源自超维界的全场达人，可以说基本的打球技巧，已经完全没有了问题，虽然准心什么的都还需要提升，但是，林麒心中的愉悦，却比当初单纯的利用超维界打球时还来的高。
现在打球，没有办法利用超维界来恢复体能，但是，林麒却能清楚的感受到，自己在场上拼搏之后，累到喘息的那种快感，和大家一起挥汗如雨…
他们几个人一直到第一节快上课了才回到教室，虽然全身都被汗水浸湿了，但是，林麒却并没有觉得丝毫的不适，他只是简单的用水洗了下脸，然后便到教室坐下了。
坐在位置上，林麒仍能清楚的感受到自己的心脏传了阵阵有力的砰砰声，似乎还有回音。
“虽然累点，但是，感觉好爽”林麒的心里不由得感慨道“这就是真正打球的感觉吧”
至于昨天季帅和自己说的融合度，林麒也有关注这个问题“现在全场达人和我的融合度是百分之五十，要达到百分之百，还要继续加强适应才行”
林麒能感觉到，自己虽然掌握了打球的基本技巧，但是，需要提高的方面还有很多。
毕竟曾今装备过高水准的技能包，因此，无论是在运球还是三分等方面，林麒都有着许多的感悟，他深知自己目前的运球水平以及其他方面，都离当初的自己有很大的距离。
幸运的是，这部分的距离，可以用自己的努力来消除。
“当初，超维界是我打篮球的第一次机会，现在，是第二次，我一定不能让这样的好机会白白的从我手中流失”
下定了决心的林麒，决定利用一切的空余的时间来锻炼自己。
课间休息的时间只有十分钟，没法到球场上去练习，林麒就在教室后面，回想着自己当初穿那双特殊的轮滑鞋时练脚步的那种步伐，开始锻炼。
虽然一开始看到林麒这样练习，觉得样子怪怪的，所以大家会觉得好笑。
但是，他们知道林麒这是在锻炼自己，所以，没有人会去真正的嘲笑林麒。
开玩笑，这可是带领自己班赢得年级赛冠军的人呐，谁会这么愚蠢的去嘲笑他？
而林麒本身来说，一开始看到大家强憋着的笑容，会觉得有些尴尬，但是，一想到自己的篮球梦，林麒便当作没看见似得，继续练习，因为他知道，他们对自己并没有恶意。
坚持了一会后，林麒也就习惯了，当然，大家也都见怪不怪了。
郑凯维他们则是在一旁认真的看着林麒，同时不断的向林麒咨询这样做的目的是什么。
林麒自然也不隐瞒，直白的解释说自己是在联系防守的步伐…
中午的时候，其他人都在教室准备着期末考试，或者是在午睡，可林麒却是一个人来到了季帅的办公室。
按照季帅之前说的，这可是季帅近段时间最后一次面对面的指导自己了，所以林麒可不愿意浪费。
“季帅，我来了”林麒敲门后，便大声的打着招呼。
季帅仍旧和之前一样，认真的在电脑前打着招呼，不过，吸取了之前的经验，林麒直接上前，在季帅的耳边又说了一边，“季帅，我来了”
季帅这才抬起头，一边用手揉了揉自己的耳朵，一边瞥了眼林麒，说道“我看到了”
林麒莞尔一笑，问道“季帅，今天我们练习什么？”
“还用问吗，当然是防守啦，要想在我的队里打球，没有防守你拿什么站稳脚跟？进攻？进攻你也不行啊”
虽然季帅的话说的很直白，但是林麒并没有不开心，因为，他深知季帅说的就是实话，而且，自从昨天季帅为了自己而晕倒之后，季帅在林麒心中的地位，就稳稳的提升了一大截。
季帅也没管林麒，站起身来，继续说道“防守，最重要的是脚步，而不是你的手，除了抢断或者盖帽，其他时候，你都尽量不要用你的手去防守对方，否则，必定要吃一个防守犯规”
“可是，教练，用脚怎么防守呢？”林麒不解的问道。
“我有说用脚吗？我说的是脚步！就像你前两天做的那样，虽然很烂，但是也算有规有矩，看好了…”
说着，季帅就当场给林麒来了个示范，“压低身形，将你的重心下放，这个我已经和你说过了，就要像这样子，半蹲着，最好是双手随时能碰到地上的那种，其次，就是你的眼睛，绝对不能离开对方的球，眼神，肩膀，甚至是脚步，都可以骗人，唯独球，是最诚实的，你看到它在哪，他就在哪，你只要认真的看着它，它就基本上没法离开你的眼睛，接着，就看你的脚步能否很好的配合你的眼睛了，当判断出对方的进攻方向时，你的脚步要及时跟上，切断他的前进路线，这样，才能有希望成为一个优秀的防守者”
林麒认真的记着季帅的样子，然后也开始试着模仿，可是，当他蹲到手能随时碰地的那种弯度时，坚持几秒还没问题，但要配合移动，还是很艰难的。
季帅看着林麒的样子，笑着哼了声，说道“接下来你知道要做什么了吧，好好的锻炼你的下盘，不然……”
话没说完，季帅对着林麒摇了摇自己的手指，意思就是做不到就不行…
林麒被季帅这么一说，心里马上涌起了斗志，说道“季帅放心，我不会让你失望的！”
“嗯，光说不练假把式，这段时间，你自己好好锻炼，下次见面的时候，我就要安排你进校队的事了”
“是”
之后，季帅便离开了这里。
虽然季帅指导林麒的时间，算上周末的两天，也并没有很长，但林麒却是受益匪浅。
而且，若是被校队其他人知道季帅为林麒专门指导了这么久，恐怕就是各种羡慕嫉妒恨了，另一位有这种待遇的，恐怕就只有现琴枫高中校队的队长，王启超了！
“锻炼下盘”
林麒有了努力的方向，马上就开始拟定了锻炼的方案。
在林麒看来，锻炼下盘，最好的办法自然就是蹲马步和蛙跳了，而且，这两种，也不需要什么器械，只要有时间，随时都能进行。
蛙跳的话，之前林麒一直都有在练习，虽然每次结束后，自己的双腿都会像灌了醋似得酸，但是，也的确是很有效果，至少林麒觉得自己的两条腿还是很壮的。
现在还是在午休的时间，林麒便来到了操场上，绕着操场蛙跳了一圈。
这期间，林麒休息了不知道多少次，但是，总算是咬牙坚持下来了，只这么一圈，林麒就觉得自己的嘴唇泛白，双腿颤抖了。
有了之前的经验，林麒努力的站起来，缓慢的走动了一番，才离开操场，让他双腿的压力瞬间小了很多。
回到教室，同学们基本上都还在休息，林麒坐在自己的位置上稍微休息了一下，便小心翼翼的把自己的凳子往后挪了挪，利用扎马步的形式，在自己的位置上看着书。
这个时候，林麒也不知道为什么，墨羽晴突然转过身来，看着林麒。
林麒被看的一愣一愣的，问道“怎么了？”
“你期末考试准备的怎么样了？”
被墨羽晴这么一问，林麒顿时有些汗颜，说道“这段时间忙着准备篮球的事，还在努力的补呢”
“嘻嘻，我就知道，那，这是我的笔记本，我把基本上的重点都整理在上面了，你看起来，应该会事半功倍哦”墨羽晴笑嘻嘻的看着林麒。
“谢谢”林麒有些受宠若惊的看着墨羽晴，他真的没想到墨羽晴会这样做。
墨羽晴正想转过身，却看到林麒的脸火红火红的，便又好奇的问道“林麒，你很热吗？怎么感觉你坐在位置上也这么累啊？”
“啊？”林麒无奈的笑了笑。
因为自己刚刚蛙跳了一圈，双腿本就到了极限，现如今又蹲着马步，两条腿的压力自然也就更大了…
林麒本想把凳子拉回来坐下，可是，因为分神回答墨羽晴的问题，一个不留神，咚的一声坐在了地上…
熟睡的朱子豪突然间跳了起来，钻到了桌子底下，连声说道“地震啦，救命啊，地震啦”，一脸没有睡醒的样子。
被这两件事一凑，整个班没睡的那些人都忍不住笑了起来，墨羽晴也是发出了一阵银铃般的笑声，就连睡着了的那些同学，也都纷纷抬起头，在问清楚事情经过之后，也都捂着肚子笑了起来…（未完待续）
“老大，接球”郑凯维说话间，就把球传给了林麒。
林麒一个加速过了李远，通过打板完成了得分。
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周一的一大早，林麒就在教室等着郑凯维他们了，等郑凯维，李远几人来了之后，林麒就迫不及待的邀请他们一起来球场打球。
林麒的邀请，他们自然不会拒绝，要不是因为林麒之前说不打球，他们早就想和林麒一起了。
毕竟，自从年级赛结束后，他们就没有和林麒在一起同场打球过，当然他们也知道林麒进校队了，时间上比起以前肯定要忙的多。
不过，毕竟一整个学期打下来，打球的时候突然少了个林麒，他们的心里也觉得怪怪的。
今天早上，在打球的过程中，他们也明显感觉到林麒今天无论是在准心，还是突破，运球等方面，都没有以前那么震撼，但他们并没有多想什么，毕竟，只是随便练习一下。
和他们不一样，林麒可就不这么想了。
以前装备了超维技能包的自己当然很强，但是，如果没有了超维界，自己就完全只有在场上看的份了，别说能否和郑凯维他们一起打球，恐怕连手碰到球，都是件很难的事。
现如今，自己的篮球技术源自超维界的全场达人，可以说基本的打球技巧，已经完全没有了问题，虽然准心什么的都还需要提升，但是，林麒心中的愉悦，却比当初单纯的利用超维界打球时还来的高。
现在打球，没有办法利用超维界来恢复体能，但是，林麒却能清楚的感受到，自己在场上拼搏之后，累到喘息的那种快感，和大家一起挥汗如雨…
他们几个人一直到第一节快上课了才回到教室，虽然全身都被汗水浸湿了，但是，林麒却并没有觉得丝毫的不适，他只是简单的用水洗了下脸，然后便到教室坐下了。
坐在位置上，林麒仍能清楚的感受到自己的心脏传了阵阵有力的砰砰声，似乎还有回音。
“虽然累点，但是，感觉好爽”林麒的心里不由得感慨道“这就是真正打球的感觉吧”
至于昨天季帅和自己说的融合度，林麒也有关注这个问题“现在全场达人和我的融合度是百分之五十，要达到百分之百，还要继续加强适应才行”
林麒能感觉到，自己虽然掌握了打球的基本技巧，但是，需要提高的方面还有很多。
毕竟曾今装备过高水准的技能包，因此，无论是在运球还是三分等方面，林麒都有着许多的感悟，他深知自己目前的运球水平以及其他方面，都离当初的自己有很大的距离。
幸运的是，这部分的距离，可以用自己的努力来消除。
“当初，超维界是我打篮球的第一次机会，现在，是第二次，我一定不能让这样的好机会白白的从我手中流失”
下定了决心的林麒，决定利用一切的空余的时间来锻炼自己。
课间休息的时间只有十分钟，没法到球场上去练习，林麒就在教室后面，回想着自己当初穿那双特殊的轮滑鞋时练脚步的那种步伐，开始锻炼。
虽然一开始看到林麒这样练习，觉得样子怪怪的，所以大家会觉得好笑。
但是，他们知道林麒这是在锻炼自己，所以，没有人会去真正的嘲笑林麒。
开玩笑，这可是带领自己班赢得年级赛冠军的人呐，谁会这么愚蠢的去嘲笑他？
而林麒本身来说，一开始看到大家强憋着的笑容，会觉得有些尴尬，但是，一想到自己的篮球梦，林麒便当作没看见似得，继续练习，因为他知道，他们对自己并没有恶意。
坚持了一会后，林麒也就习惯了，当然，大家也都见怪不怪了。
郑凯维他们则是在一旁认真的看着林麒，同时不断的向林麒咨询这样做的目的是什么。
林麒自然也不隐瞒，直白的解释说自己是在联系防守的步伐…
中午的时候，其他人都在教室准备着期末考试，或者是在午睡，可林麒却是一个人来到了季帅的办公室。
按照季帅之前说的，这可是季帅近段时间最后一次面对面的指导自己了，所以林麒可不愿意浪费。
“季帅，我来了”林麒敲门后，便大声的打着招呼。
季帅仍旧和之前一样，认真的在电脑前打着招呼，不过，吸取了之前的经验，林麒直接上前，在季帅的耳边又说了一边，“季帅，我来了”
季帅这才抬起头，一边用手揉了揉自己的耳朵，一边瞥了眼林麒，说道“我看到了”
林麒莞尔一笑，问道“季帅，今天我们练习什么？”
“还用问吗，当然是防守啦，要想在我的队里打球，没有防守你拿什么站稳脚跟？进攻？进攻你也不行啊”
虽然季帅的话说的很直白，但是林麒并没有不开心，因为，他深知季帅说的就是实话，而且，自从昨天季帅为了自己而晕倒之后，季帅在林麒心中的地位，就稳稳的提升了一大截。
季帅也没管林麒，站起身来，继续说道“防守，最重要的是脚步，而不是你的手，除了抢断或者盖帽，其他时候，你都尽量不要用你的手去防守对方，否则，必定要吃一个防守犯规”
“可是，教练，用脚怎么防守呢？”林麒不解的问道。
“我有说用脚吗？我说的是脚步！就像你前两天做的那样，虽然很烂，但是也算有规有矩，看好了…”
说着，季帅就当场给林麒来了个示范，“压低身形，将你的重心下放，这个我已经和你说过了，就要像这样子，半蹲着，最好是双手随时能碰到地上的那种，其次，就是你的眼睛，绝对不能离开对方的球，眼神，肩膀，甚至是脚步，都可以骗人，唯独球，是最诚实的，你看到它在哪，他就在哪，你只要认真的看着它，它就基本上没法离开你的眼睛，接着，就看你的脚步能否很好的配合你的眼睛了，当判断出对方的进攻方向时，你的脚步要及时跟上，切断他的前进路线，这样，才能有希望成为一个优秀的防守者”
林麒认真的记着季帅的样子，然后也开始试着模仿，可是，当他蹲到手能随时碰地的那种弯度时，坚持几秒还没问题，但要配合移动，还是很艰难的。
季帅看着林麒的样子，笑着哼了声，说道“接下来你知道要做什么了吧，好好的锻炼你的下盘，不然……”
话没说完，季帅对着林麒摇了摇自己的手指，意思就是做不到就不行…
林麒被季帅这么一说，心里马上涌起了斗志，说道“季帅放心，我不会让你失望的！”
“嗯，光说不练假把式，这段时间，你自己好好锻炼，下次见面的时候，我就要安排你进校队的事了”
“是”
之后，季帅便离开了这里。
虽然季帅指导林麒的时间，算上周末的两天，也并没有很长，但林麒却是受益匪浅。
而且，若是被校队其他人知道季帅为林麒专门指导了这么久，恐怕就是各种羡慕嫉妒恨了，另一位有这种待遇的，恐怕就只有现琴枫高中校队的队长，王启超了！
“锻炼下盘”
林麒有了努力的方向，马上就开始拟定了锻炼的方案。
在林麒看来，锻炼下盘，最好的办法自然就是蹲马步和蛙跳了，而且，这两种，也不需要什么器械，只要有时间，随时都能进行。
蛙跳的话，之前林麒一直都有在练习，虽然每次结束后，自己的双腿都会像灌了醋似得酸，但是，也的确是很有效果，至少林麒觉得自己的两条腿还是很壮的。
现在还是在午休的时间，林麒便来到了操场上，绕着操场蛙跳了一圈。
这期间，林麒休息了不知道多少次，但是，总算是咬牙坚持下来了，只这么一圈，林麒就觉得自己的嘴唇泛白，双腿颤抖了。
有了之前的经验，林麒努力的站起来，缓慢的走动了一番，才离开操场，让他双腿的压力瞬间小了很多。
回到教室，同学们基本上都还在休息，林麒坐在自己的位置上稍微休息了一下，便小心翼翼的把自己的凳子往后挪了挪，利用扎马步的形式，在自己的位置上看着书。
这个时候，林麒也不知道为什么，墨羽晴突然转过身来，看着林麒。
林麒被看的一愣一愣的，问道“怎么了？”
“你期末考试准备的怎么样了？”
被墨羽晴这么一问，林麒顿时有些汗颜，说道“这段时间忙着准备篮球的事，还在努力的补呢”
“嘻嘻，我就知道，那，这是我的笔记本，我把基本上的重点都整理在上面了，你看起来，应该会事半功倍哦”墨羽晴笑嘻嘻的看着林麒。
“谢谢”林麒有些受宠若惊的看着墨羽晴，他真的没想到墨羽晴会这样做。
墨羽晴正想转过身，却看到林麒的脸火红火红的，便又好奇的问道“林麒，你很热吗？怎么感觉你坐在位置上也这么累啊？”
“啊？”林麒无奈的笑了笑。
因为自己刚刚蛙跳了一圈，双腿本就到了极限，现如今又蹲着马步，两条腿的压力自然也就更大了…
林麒本想把凳子拉回来坐下，可是，因为分神回答墨羽晴的问题，一个不留神，咚的一声坐在了地上…
熟睡的朱子豪突然间跳了起来，钻到了桌子底下，连声说道“地震啦，救命啊，地震啦”，一脸没有睡醒的样子。
被这两件事一凑，整个班没睡的那些人都忍不住笑了起来，墨羽晴也是发出了一阵银铃般的笑声，就连睡着了的那些同学，也都纷纷抬起头，在问清楚事情经过之后，也都捂着肚子笑了起来…（未完待续）