第22章 道家呼吸法
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“所以！我要练武功！我要保护自己，我要保护天下人！我要做一个真正地墨家剑士！仗剑天涯！杀掉一切坏人！……”庄周信誓旦旦地说道。
“嗯！很好！”
杨朱又是摇头，又是叹息。
要想开导庄周，让庄周放弃旧有思想观念，看来！还不是一朝两日的事。
“不过？我觉得你更适合当一个先生！当一个传道者！把你的人生见解解释给别人听！像孔丘那样，让你的学生遍布天下；像墨子前辈那样，让墨家学说传遍天下，造福天下。因为！你的脑袋瓜子好使！你要是当墨家剑士的话，我告诉你，你很有可能跟你的爹娘一样，早早地就死了！你这么一个聪明地人，早早地就死了可惜！”
杨朱用手拍了拍庄周的后背，语重心长地说道。
屋内屋外的人，也都觉得，庄周更适合做一个先生。做一个像孔丘那样地先生，做一个像墨子那样地先生，做一个像杨朱这样地先生，把自己的思想传播开来，造福于天下。
大争之世争的是什么？争的是人心！得人心者得天下！
争权力、争疆土、争女人、争财富、争面子、争多子多孙等等，都只能得到一时、一世，而不能千秋万代，不能永远！
而争人心不同，你得到了人心你就得到了永远！天下人千秋万世都记得你的好，比如说三皇五帝，世人永远记得他。因为！他们得到了人心！
人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标！
人民向往的是什么？是生存、自由、发展创造的空间。
“我要练剑！我要当剑士。我也要当先生！跟师公一样一样，教许多许多人做人的道理，培养许多许多剑士，杀尽天下坏人，让人民过上幸福地生活！”
庄周一本正经地说道。
在庄周的思想境界里，还是要杀人的，杀坏人。禽滑厘灌输给他的思想，就是杀坏人，除暴安良，而不是墨子所倡导的“非攻”。
“好！好！好！”
杨朱说着，又击掌起来。
“现在！我们去吃饭！今晚！我教你武功！”
杨朱没有就墨家学术理论、道家学术理论的问题，继续辩论下去。辩论下去也没有用，要想让庄周一下子就明白事理是不可能地。他虽然聪明，可他毕竟才是一个八岁大地孩子，欲速则不达！
杨朱时期的道家，就开始对养生很有研究了。在饮食方面，他们不讲究山珍海味，但是！他们特别注重饮食的搭配。那个时候，食物相当地匮乏，特别是荤食。
食堂那边，弟子们为杨朱祖孙两人准备了菜糊粥，外加几个面团。
其他人，也都各自散了，回去自行解决。
“还有菜啊！”
看见糊粥里面还有新鲜的蔬菜，庄周兴奋得两眼放光。
都几个月了，他是一口新鲜蔬菜都没有吃。端起碗来，三口两口就吞下去了。放下粗糙的陶瓷碗，他又拿起了一个面团，啃了起来。
杨朱的弟子见庄周那一副饿鬼投胎地样子，又去给他盛来一碗菜糊粥。
“嗯！好吃！”
吃下面团，他又端起碗来，把菜糊粥给喝了下去。放下碗筷，又拿起一个面团。
“再去给他盛！”杨朱示意道。
“师父！锅里不多了，你和青儿都还没有吃呢！晚饭又没有准备他的！”
“盛过来！都给他！”
“是！”
青儿站在一边，看着庄周的那个馋样，心里那个气啊！恨不能上前夺过他的碗筷，抢了他手中的面团。
就在这时！门外传来脚步声。
“杨朱师父！吃了没有？”
一个四十岁左右的中年汉子，走了起来。他的手里拿着一条烤熟了的兔子腿，放到桌面上。
“庄周！吃兔子肉吧！我知道你们这边晚上没有准备他的份！”中年汉子说着，动手起来，将兔子腿撕成一片一片地，给了一大块给庄周。
“啊！还有兔子肉啊！”
庄周欣喜若狂，也不客气，接过来就吃。他个小屁孩，哪里知道客气，这里本来就是他的家，客气什么来着？
吃过晚饭，杨朱带着庄周与青儿，到其他茅草屋里面去了，与弟子们谈经论道。一直到深夜，天气凉了才回来。
“庄周！坐下！青儿！坐下！爷爷教你们道家的呼吸法！”
杨朱率先盘腿坐到木板床上，招呼道。
“道家呼吸法？”庄周自语了一句。
“爷爷？”青儿很不情愿地嘟哝了一句。她不希望爷爷传授庄周武功，包括这个道家呼吸法。
“爷爷？”庄周问：“你是道家的人？”
“我是博采众家之长！”杨朱反问道：“你学不学？”
“我学！我学！”在杨朱的逼问下，庄周答应了，也盘腿坐到了木板床上。
青儿很不情愿地上了木板床，坐在爷爷身边。
见庄周模仿着自己坐了下来，还有模有样，杨朱满意地点了点头，这才开始正式传授。
“道家呼吸法，不仅可以养生，还可以增加一个人的武功实力！是一个非常好地功法！记住！每天都要练，一有时间就要练！哪怕是在跟敌人过招的时候，也要抽空练……”
道家呼吸法，说白了就是逆腹式呼吸。就是先放松身体，放松心情，放松放松再放松。杨朱时期的道家呼吸法，其实就是深呼吸，就是从有意识地逆腹式深呼吸到无意识地自然而然地逆腹式深呼吸。
“放松！放松！再放松！让身体彻底地放松，再让心里彻底地放松，达到无我的状态！嗯！好！现在！跟我一起来呼吸！提肛！收腹！吸气！气血上行……
注意了！庄周！青儿！男女有别！注意了！男人吸气之后，气从后面，从后脊梁骨上行，到达后脑、头顶。到达头顶时吸气完成，开始呼气。经过头顶下行到眉心、鼻梁、舌尖。舌尖顶住上颌牙根，再下行，气沉丹田……”
教完庄周呼吸运气之法后，杨朱又开始教青儿呼吸运气之法。女人的呼吸运气之法运行路线与男人相反，是从前面上行到舌尖、头顶，再呼气下行，心法是一样地。
此法为道家呼吸法，也称养生呼吸法。修炼此法必须有老师指导，不然！容易走火入魔。后世根据此法演变成为气功的周天运行法，由此而打通大小周天、奇经八脉……
“所以！我要练武功！我要保护自己，我要保护天下人！我要做一个真正地墨家剑士！仗剑天涯！杀掉一切坏人！……”庄周信誓旦旦地说道。
“嗯！很好！”
杨朱又是摇头，又是叹息。
要想开导庄周，让庄周放弃旧有思想观念，看来！还不是一朝两日的事。
“不过？我觉得你更适合当一个先生！当一个传道者！把你的人生见解解释给别人听！像孔丘那样，让你的学生遍布天下；像墨子前辈那样，让墨家学说传遍天下，造福天下。因为！你的脑袋瓜子好使！你要是当墨家剑士的话，我告诉你，你很有可能跟你的爹娘一样，早早地就死了！你这么一个聪明地人，早早地就死了可惜！”
杨朱用手拍了拍庄周的后背，语重心长地说道。
屋内屋外的人，也都觉得，庄周更适合做一个先生。做一个像孔丘那样地先生，做一个像墨子那样地先生，做一个像杨朱这样地先生，把自己的思想传播开来，造福于天下。
大争之世争的是什么？争的是人心！得人心者得天下！
争权力、争疆土、争女人、争财富、争面子、争多子多孙等等，都只能得到一时、一世，而不能千秋万代，不能永远！
而争人心不同，你得到了人心你就得到了永远！天下人千秋万世都记得你的好，比如说三皇五帝，世人永远记得他。因为！他们得到了人心！
人民对美好生活的向往就是我们的奋斗目标！
人民向往的是什么？是生存、自由、发展创造的空间。
“我要练剑！我要当剑士。我也要当先生！跟师公一样一样，教许多许多人做人的道理，培养许多许多剑士，杀尽天下坏人，让人民过上幸福地生活！”
庄周一本正经地说道。
在庄周的思想境界里，还是要杀人的，杀坏人。禽滑厘灌输给他的思想，就是杀坏人，除暴安良，而不是墨子所倡导的“非攻”。
“好！好！好！”
杨朱说着，又击掌起来。
“现在！我们去吃饭！今晚！我教你武功！”
杨朱没有就墨家学术理论、道家学术理论的问题，继续辩论下去。辩论下去也没有用，要想让庄周一下子就明白事理是不可能地。他虽然聪明，可他毕竟才是一个八岁大地孩子，欲速则不达！
杨朱时期的道家，就开始对养生很有研究了。在饮食方面，他们不讲究山珍海味，但是！他们特别注重饮食的搭配。那个时候，食物相当地匮乏，特别是荤食。
食堂那边，弟子们为杨朱祖孙两人准备了菜糊粥，外加几个面团。
其他人，也都各自散了，回去自行解决。
“还有菜啊！”
看见糊粥里面还有新鲜的蔬菜，庄周兴奋得两眼放光。
都几个月了，他是一口新鲜蔬菜都没有吃。端起碗来，三口两口就吞下去了。放下粗糙的陶瓷碗，他又拿起了一个面团，啃了起来。
杨朱的弟子见庄周那一副饿鬼投胎地样子，又去给他盛来一碗菜糊粥。
“嗯！好吃！”
吃下面团，他又端起碗来，把菜糊粥给喝了下去。放下碗筷，又拿起一个面团。
“再去给他盛！”杨朱示意道。
“师父！锅里不多了，你和青儿都还没有吃呢！晚饭又没有准备他的！”
“盛过来！都给他！”
“是！”
青儿站在一边，看着庄周的那个馋样，心里那个气啊！恨不能上前夺过他的碗筷，抢了他手中的面团。
就在这时！门外传来脚步声。
“杨朱师父！吃了没有？”
一个四十岁左右的中年汉子，走了起来。他的手里拿着一条烤熟了的兔子腿，放到桌面上。
“庄周！吃兔子肉吧！我知道你们这边晚上没有准备他的份！”中年汉子说着，动手起来，将兔子腿撕成一片一片地，给了一大块给庄周。
“啊！还有兔子肉啊！”
庄周欣喜若狂，也不客气，接过来就吃。他个小屁孩，哪里知道客气，这里本来就是他的家，客气什么来着？
吃过晚饭，杨朱带着庄周与青儿，到其他茅草屋里面去了，与弟子们谈经论道。一直到深夜，天气凉了才回来。
“庄周！坐下！青儿！坐下！爷爷教你们道家的呼吸法！”
杨朱率先盘腿坐到木板床上，招呼道。
“道家呼吸法？”庄周自语了一句。
“爷爷？”青儿很不情愿地嘟哝了一句。她不希望爷爷传授庄周武功，包括这个道家呼吸法。
“爷爷？”庄周问：“你是道家的人？”
“我是博采众家之长！”杨朱反问道：“你学不学？”
“我学！我学！”在杨朱的逼问下，庄周答应了，也盘腿坐到了木板床上。
青儿很不情愿地上了木板床，坐在爷爷身边。
见庄周模仿着自己坐了下来，还有模有样，杨朱满意地点了点头，这才开始正式传授。
“道家呼吸法，不仅可以养生，还可以增加一个人的武功实力！是一个非常好地功法！记住！每天都要练，一有时间就要练！哪怕是在跟敌人过招的时候，也要抽空练……”
道家呼吸法，说白了就是逆腹式呼吸。就是先放松身体，放松心情，放松放松再放松。杨朱时期的道家呼吸法，其实就是深呼吸，就是从有意识地逆腹式深呼吸到无意识地自然而然地逆腹式深呼吸。
“放松！放松！再放松！让身体彻底地放松，再让心里彻底地放松，达到无我的状态！嗯！好！现在！跟我一起来呼吸！提肛！收腹！吸气！气血上行……
注意了！庄周！青儿！男女有别！注意了！男人吸气之后，气从后面，从后脊梁骨上行，到达后脑、头顶。到达头顶时吸气完成，开始呼气。经过头顶下行到眉心、鼻梁、舌尖。舌尖顶住上颌牙根，再下行，气沉丹田……”
教完庄周呼吸运气之法后，杨朱又开始教青儿呼吸运气之法。女人的呼吸运气之法运行路线与男人相反，是从前面上行到舌尖、头顶，再呼气下行，心法是一样地。
此法为道家呼吸法，也称养生呼吸法。修炼此法必须有老师指导，不然！容易走火入魔。后世根据此法演变成为气功的周天运行法，由此而打通大小周天、奇经八脉……