第106章 训练
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“嗯！”
微微的皱着眉头，老头把勺子伸进了嘴里，胡乱的嚼了两下之后便咽了下去。
嘴里没有了东西，老头砸吧了几下嘴，回味了一下刚才粥的味道，觉得虽然有一点儿怪，但是并不是太明显，而且这种怪味儿，碰到了粥里的咸味，还有肉本身的味道，混合成了一种特殊的鲜香味道，越是回味，越是觉得这种味道很香甜。
品完了嘴里的味道，老头又舀了一勺，而这一次就不仅仅是一小勺了，而是整整一勺放进了嘴里。
这一下子那种怪味儿更足了，但在略微有些不适应之后，等着味蕾品出了那种咸香味之后，立马感觉味蕾接受了这种味道。
这一次老头慢慢的嚼了起来，一边嚼一边品着那种越来越浓厚的香味。
“怎么样？怎么样？”
坐在老头旁边的另一个胖老头有点儿迫不及待的问道。
“一开始的时候有点儿怪，说不明白的那种味道，不过粥是微咸民，配合着猪肉丝的味道，显得特别的鲜，有点儿像是以前我在佛罗里达吃过的一种海鲜鱼，具体叫什么名字我忘了，你想知道的话自己吃几口，第一口不适应，第二口就要好多了……”。
老头这边的话还没有落声，那边胖老头已经拿起了勺子，开始舀起了一大勺的粥放进了嘴里，胖长头怕的不是味道不好，而是怕这东西有毒，上了年纪的人一般分两种，怕死的和不怕死的，老头显然就属于怕死的那一种。
胖老头和瘦老头不一样，他这么一口下去，直接就往喉咙里咽，只是感觉到了肉丝之后嚼了两下。
一勺下去，胖老头的眼睛亮了：“我喜欢这种味道！”
说完，直接把嘴贴到了碗沿开始学着刚才简恒的样子吸溜了起来，吸溜了一嘴，咽下去之后，再转头咬一下手上的大肉包子，嘴里不住发出满足嗯嗯声。
场中所有人的目光，现在都集中在两个老头的身上，看第一个老头大家还有点儿犹豫，但是看到第二个胖老头吃的这么香，胖子们有点儿坐不住了，开始不约而同的喝了起来。
对于皮蛋这个东西，有人接受的快，配上瘦肉粥的咸香，很快吃的有滋有味的，但是有一些人能适应的慢一些，所以他们吃的就略有些慢，时不时的还要皱一下眉头。
第一次的效果让简恒挺满意的，至少大多数的人都吃粥了，并且有一半的人对于这个味道并没有明显的抗拒。当然了，现在每人面前放一个皮蛋，让他们蘸着醋吃，那是另一回事，总近开头这个步子迈的算是相当成功。
至于场中没吃的，那自然是有的，昨天晚上还有两个厌食的陪着布兰卡，但是今天早上一筷子没有动，只吃了一点儿包子皮的就只剩下了超模布兰卡一人。两人今天早上，吃的不多，仅仅是一个大肉包，不过明显的比昨天有了一点儿味口。
简恒看到了也没有说什么，反正一周之后，体重秤会向她证明不听自己话的下场是啥。
而且简恒也正缺少这么一个反面教材！与其想方设法的找，这个送上来门的更加合适一些。
胖子们很快对面前的食物，展现出了风卷残云似的杀伤力，有几个连吃了三碗粥，还配上了四个大肉包。
吃的简恒在心中都有点儿暗暗咋舌，脑海里不由想起来赵长山今天早上对自己说的话，觉得是不能再让他们这么吃下去了，这吃的不是别的，而是自家的利润啊！
吃完了饭，所有人把各自的餐盘都摆到了洗碗池里，然后出去休息半个小时的时间，算是消食。
赵长山和黄小冬、赵维呢则是抓紧时间吃饭，早上所有剩下的饭呢，拿去喂猪，喂鸡什么的，反正一顿下来按着赵长山的控制，一滴米也不会剩下来。
经过了昨天这么操练，学员们之间熟悉了不少，而且美国人的心性，原本就比较直接，也乐于和别人交流，偶而队伍之中有两三个脸皮薄的，经过昨天这么练，心里也和大家亲近了不少。
“今天感觉怎么样？”
一个二十来岁的胖子找到了一个约二十不到，满脸还有点儿雀斑的精瘦小伙儿问道。
以前两人不认识，就算是来的路上也没有一句交流，胖子的这一句算是两人人生之中的第一句交谈。
瘦小伙说道：“累，明明运动量看着不是很大，但是整个人感觉非常累，这种感觉还挺奇怪的，明明身体有点儿不想再练了，但是还是觉得自己能坚持下来今天的动运”。
瘦小伙脱口而出，话一说完，瘦小伙自己先愣住了，因为他是一个特别内向的人，一般和一个不熟悉的人头一次见面，跟本不可能聊这么长一句话出来，而且直接把自己心里的想法说了出来。
胖子小伙的性格却是十分开朗的，而且也有点儿马大哈的脾性，并没有注意到瘦小伙脸上的惊诧。
胖小伙一笑，整个脸上的肉都挤在了一些，眼睛都看不到了，听到瘦小伙这么一说，他立刻表示赞同：“我也有这样的感觉，就是不如你表边能力好，你像是说出了我的心声。介绍一下，我叫西蒙，西蒙—罗杰斯！很高兴认识你，BRO！”
“肖恩-巴雷特！”瘦小伙伸出了手和西蒙的大胖手握了一下。
像是肖恩和西蒙这样的场面在这群人中不断的上演着，大家似乎觉得经过一晚的训练，看到了别人的丑态，似乎不自觉得感觉亲近了不少。
一个个学员就这么交起了朋友来，那些原本性子就外向的人就不提了，就连性子内向的肖恩-巴雷特都交了两三个朋友。
半个小时的时间很快过去了，当大麦小麦两姐妹叫大伙儿准备训练的时候，很多人嘴上叫着苦，叫着累，但是不知不觉却迈着步子跟着两个教练做起了准备活动。
第一项的热身是拉伸，把身体的所有的肌肉、关节都活动开来，主要是避免受伤，当然了对于简恒来说也是为了消耗时间。
八分钟的热身完了，由大麦和小麦带着两队人开始跑步。
望着两拨人都摆开了架式，简恒偷偷的给了小白狮丹佛一个信号。
等了一会儿发现人都跑了，这货还没有吼出走，低头一看，也不知道什么时候，是谁塞给了丹佛一根***子，上面还有不少肉的那种，现在这货正歪着脑袋趴在地上，按着大骨棒子美不滋滋的啃着呢。
轻轻的踹了小白狮一脚，简恒用中文说道：“快点儿干活，赚不到钱，你哪来的骨头棒子啃？吃屎都不吃不到热乎的来！”
轻挨了主人人一脚，小白狮丹佛这才放开了骨棒子，冲着人群吼了几声。
感觉到了小白狮吼声中的力量，简恒满意的点了点头，就在简恒注视下，两只队伍不约而同的略加快了一点儿速度，并且所有人的脚步都轻快了不少。
十五分钟的慢跑，绝大多数的胖子都没有想到自己能够支撑下来，虽然时间一到，他们立刻瘫坐在了地上，但是心中的那种成就感却是满满的，脸上也不约而同泛起了笑容。
热身加慢跑，然后又是室内的一套动作，整个一个上午下来，所有人又一次把身上的衣服打湿了，很多胖子衣服都能拧出水来。
接下来是午饭，狮子头和红烧肉任选一样，配两三个素菜，三素菜是酸辣土豆丝、蒜泥小青菜和西红柿鸡蛋。
吃完饭是两个半小时的休息时间，可以睡一会儿，不想睡的也随意。当然了，现在没有人不想睡的。
下午两点半钟，章嘉良买回来的电铃一响，所有人都从床上瞬间坐了起来，然后一边抱怨一边穿着衣服。
下午开始照样的是热身，然后小跑，继续室内无器械运动，然后是晚饭，晚饭后休息一个小时，是一个小时的晚间运动，美其名曰促进睡眠，接下碰想睡觉的睡觉，不想睡觉的可以看回电视什么的。
同样，有心思看电视的人并不多，一个个在九点半钟都选择了睡觉。
转瞬之间，一个星期的时间便过去了，到了体测的时间。
“嗯！”
微微的皱着眉头，老头把勺子伸进了嘴里，胡乱的嚼了两下之后便咽了下去。
嘴里没有了东西，老头砸吧了几下嘴，回味了一下刚才粥的味道，觉得虽然有一点儿怪，但是并不是太明显，而且这种怪味儿，碰到了粥里的咸味，还有肉本身的味道，混合成了一种特殊的鲜香味道，越是回味，越是觉得这种味道很香甜。
品完了嘴里的味道，老头又舀了一勺，而这一次就不仅仅是一小勺了，而是整整一勺放进了嘴里。
这一下子那种怪味儿更足了，但在略微有些不适应之后，等着味蕾品出了那种咸香味之后，立马感觉味蕾接受了这种味道。
这一次老头慢慢的嚼了起来，一边嚼一边品着那种越来越浓厚的香味。
“怎么样？怎么样？”
坐在老头旁边的另一个胖老头有点儿迫不及待的问道。
“一开始的时候有点儿怪，说不明白的那种味道，不过粥是微咸民，配合着猪肉丝的味道，显得特别的鲜，有点儿像是以前我在佛罗里达吃过的一种海鲜鱼，具体叫什么名字我忘了，你想知道的话自己吃几口，第一口不适应，第二口就要好多了……”。
老头这边的话还没有落声，那边胖老头已经拿起了勺子，开始舀起了一大勺的粥放进了嘴里，胖长头怕的不是味道不好，而是怕这东西有毒，上了年纪的人一般分两种，怕死的和不怕死的，老头显然就属于怕死的那一种。
胖老头和瘦老头不一样，他这么一口下去，直接就往喉咙里咽，只是感觉到了肉丝之后嚼了两下。
一勺下去，胖老头的眼睛亮了：“我喜欢这种味道！”
说完，直接把嘴贴到了碗沿开始学着刚才简恒的样子吸溜了起来，吸溜了一嘴，咽下去之后，再转头咬一下手上的大肉包子，嘴里不住发出满足嗯嗯声。
场中所有人的目光，现在都集中在两个老头的身上，看第一个老头大家还有点儿犹豫，但是看到第二个胖老头吃的这么香，胖子们有点儿坐不住了，开始不约而同的喝了起来。
对于皮蛋这个东西，有人接受的快，配上瘦肉粥的咸香，很快吃的有滋有味的，但是有一些人能适应的慢一些，所以他们吃的就略有些慢，时不时的还要皱一下眉头。
第一次的效果让简恒挺满意的，至少大多数的人都吃粥了，并且有一半的人对于这个味道并没有明显的抗拒。当然了，现在每人面前放一个皮蛋，让他们蘸着醋吃，那是另一回事，总近开头这个步子迈的算是相当成功。
至于场中没吃的，那自然是有的，昨天晚上还有两个厌食的陪着布兰卡，但是今天早上一筷子没有动，只吃了一点儿包子皮的就只剩下了超模布兰卡一人。两人今天早上，吃的不多，仅仅是一个大肉包，不过明显的比昨天有了一点儿味口。
简恒看到了也没有说什么，反正一周之后，体重秤会向她证明不听自己话的下场是啥。
而且简恒也正缺少这么一个反面教材！与其想方设法的找，这个送上来门的更加合适一些。
胖子们很快对面前的食物，展现出了风卷残云似的杀伤力，有几个连吃了三碗粥，还配上了四个大肉包。
吃的简恒在心中都有点儿暗暗咋舌，脑海里不由想起来赵长山今天早上对自己说的话，觉得是不能再让他们这么吃下去了，这吃的不是别的，而是自家的利润啊！
吃完了饭，所有人把各自的餐盘都摆到了洗碗池里，然后出去休息半个小时的时间，算是消食。
赵长山和黄小冬、赵维呢则是抓紧时间吃饭，早上所有剩下的饭呢，拿去喂猪，喂鸡什么的，反正一顿下来按着赵长山的控制，一滴米也不会剩下来。
经过了昨天这么操练，学员们之间熟悉了不少，而且美国人的心性，原本就比较直接，也乐于和别人交流，偶而队伍之中有两三个脸皮薄的，经过昨天这么练，心里也和大家亲近了不少。
“今天感觉怎么样？”
一个二十来岁的胖子找到了一个约二十不到，满脸还有点儿雀斑的精瘦小伙儿问道。
以前两人不认识，就算是来的路上也没有一句交流，胖子的这一句算是两人人生之中的第一句交谈。
瘦小伙说道：“累，明明运动量看着不是很大，但是整个人感觉非常累，这种感觉还挺奇怪的，明明身体有点儿不想再练了，但是还是觉得自己能坚持下来今天的动运”。
瘦小伙脱口而出，话一说完，瘦小伙自己先愣住了，因为他是一个特别内向的人，一般和一个不熟悉的人头一次见面，跟本不可能聊这么长一句话出来，而且直接把自己心里的想法说了出来。
胖子小伙的性格却是十分开朗的，而且也有点儿马大哈的脾性，并没有注意到瘦小伙脸上的惊诧。
胖小伙一笑，整个脸上的肉都挤在了一些，眼睛都看不到了，听到瘦小伙这么一说，他立刻表示赞同：“我也有这样的感觉，就是不如你表边能力好，你像是说出了我的心声。介绍一下，我叫西蒙，西蒙—罗杰斯！很高兴认识你，BRO！”
“肖恩-巴雷特！”瘦小伙伸出了手和西蒙的大胖手握了一下。
像是肖恩和西蒙这样的场面在这群人中不断的上演着，大家似乎觉得经过一晚的训练，看到了别人的丑态，似乎不自觉得感觉亲近了不少。
一个个学员就这么交起了朋友来，那些原本性子就外向的人就不提了，就连性子内向的肖恩-巴雷特都交了两三个朋友。
半个小时的时间很快过去了，当大麦小麦两姐妹叫大伙儿准备训练的时候，很多人嘴上叫着苦，叫着累，但是不知不觉却迈着步子跟着两个教练做起了准备活动。
第一项的热身是拉伸，把身体的所有的肌肉、关节都活动开来，主要是避免受伤，当然了对于简恒来说也是为了消耗时间。
八分钟的热身完了，由大麦和小麦带着两队人开始跑步。
望着两拨人都摆开了架式，简恒偷偷的给了小白狮丹佛一个信号。
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轻轻的踹了小白狮一脚，简恒用中文说道：“快点儿干活，赚不到钱，你哪来的骨头棒子啃？吃屎都不吃不到热乎的来！”
轻挨了主人人一脚，小白狮丹佛这才放开了骨棒子，冲着人群吼了几声。
感觉到了小白狮吼声中的力量，简恒满意的点了点头，就在简恒注视下，两只队伍不约而同的略加快了一点儿速度，并且所有人的脚步都轻快了不少。
十五分钟的慢跑，绝大多数的胖子都没有想到自己能够支撑下来，虽然时间一到，他们立刻瘫坐在了地上，但是心中的那种成就感却是满满的，脸上也不约而同泛起了笑容。
热身加慢跑，然后又是室内的一套动作，整个一个上午下来，所有人又一次把身上的衣服打湿了，很多胖子衣服都能拧出水来。
接下来是午饭，狮子头和红烧肉任选一样，配两三个素菜，三素菜是酸辣土豆丝、蒜泥小青菜和西红柿鸡蛋。
吃完饭是两个半小时的休息时间，可以睡一会儿，不想睡的也随意。当然了，现在没有人不想睡的。
下午两点半钟，章嘉良买回来的电铃一响，所有人都从床上瞬间坐了起来，然后一边抱怨一边穿着衣服。
下午开始照样的是热身，然后小跑，继续室内无器械运动，然后是晚饭，晚饭后休息一个小时，是一个小时的晚间运动，美其名曰促进睡眠，接下碰想睡觉的睡觉，不想睡觉的可以看回电视什么的。
同样，有心思看电视的人并不多，一个个在九点半钟都选择了睡觉。
转瞬之间，一个星期的时间便过去了，到了体测的时间。