酸奶紫薯1
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“这个减脂汤味道不错！”
午餐时间减脂汤被端出来让大家公开处刑。
“你看这里面还有虾，肉唉，吃了不会发胖吗？”
聂昱宇也是完全不能理解，靠吃这个简直是个什么原理，这里面除了没有油摄入的脂肪会少一点以外，那个虾应该会胖吧？
“在红肉里面，虾可以说是真的低蛋白了，而且每个人分配的虾也就只有两只，怎么会胖呢？”
其实所谓的减脂餐说白了就是讲求营养搭配，尽量避免吃一些高热量的食物。
“老二，你媳妇儿没问题吧，别是因为一时冲动跟我打赌，所以才要答应帮人减肥的。”
要是真的是这个原因，过后司白宿还不得撕了他？
“他不会一时冲动就跟别人打赌的，所以你就准备好认输吧。”
虽然说这件事情他也是闻所未闻的，但是只要是季如云开口的事情，那一定是有把握的，所以他从来不怀疑她说话的真实性。
“你们都不相信我？”
“如果这次的事情我做到了，以后你每人欠我三个要求，我说让你们做什么你们就做什么！”
既然一直在怀疑，那就来打个赌吧。
“你输了的话，也答应我们每人三个要求！”
赌注这一方面，他绝对是不能输的！
“霍子宸！你说什么？再说一遍？”
答应一人三个要求？最后可不得把他的媳妇儿给累出问题？
“一人一个！”
这真的是他做的最大的让步了，如果季如云再不同意，那真的是不能再降要求了！
“行！咱们就一言为定！”
到时候她赢了就让霍子宸去裸奔！
“我站我老婆这边。”
作为一个合格且优秀的男朋友，无论何时何地，自然都是优先考虑女朋友的。
“我一定要让你们夫妻输在我手里！”
呵呵，输了之后看他不整死老二，以前尽想办法欺负他，现在他一定要报复回来！
……
晚餐她准备的是紫薯，紫薯是一种优质的粗粮，所含有的热量较低还含有粗纤维。
进入人体后容易膨胀，引起人体的饱腹感降低食欲，有效的减少其他热量食物摄入引起的肥胖症状。
而且紫薯中还含有多种维生素，可以刺激肠道加快人体肠道蠕动，通便排毒减少人体内废物和毒素堆积，引起的臃肿性肥胖。
总之呢，减肥吃紫薯也是一个很好的选择。
但是吃归吃，要怎么样才能将这个紫薯做的好吃，又是另外一个问题了。
今天晚上她就来做一道酸奶紫薯。
“云云，我帮你做饭吧。”
反正最近他还挺闲的，可以帮她打下手之类的，也不至于她一个人在厨房里忙不过来。
“那你帮我把紫薯削了。”季如云笑得像只偷腥的猫一样。
这道菜尤其简单，有了司白宿她就可以不动手了。
不得不说司白宿真的是一个十佳好男友，他一切都是以季如云为标准，平时没有脾气，只要是季如云的要求他也肯定会做到的。
“那我削紫薯你干什么啊？”
司白宿眼底全是温柔的宠溺，没有丝毫的不耐烦。
“我欣赏帅哥不行吗？”季如云慵懒地坐在一旁看着。
“帅哥不让你看，看帅哥可是要给门票的，你给没？”
司白宿直接转过身去用背对着季如云，话语之间满是调侃。
“这个减脂汤味道不错！”
午餐时间减脂汤被端出来让大家公开处刑。
“你看这里面还有虾，肉唉，吃了不会发胖吗？”
聂昱宇也是完全不能理解，靠吃这个简直是个什么原理，这里面除了没有油摄入的脂肪会少一点以外，那个虾应该会胖吧？
“在红肉里面，虾可以说是真的低蛋白了，而且每个人分配的虾也就只有两只，怎么会胖呢？”
其实所谓的减脂餐说白了就是讲求营养搭配，尽量避免吃一些高热量的食物。
“老二，你媳妇儿没问题吧，别是因为一时冲动跟我打赌，所以才要答应帮人减肥的。”
要是真的是这个原因，过后司白宿还不得撕了他？
“他不会一时冲动就跟别人打赌的，所以你就准备好认输吧。”
虽然说这件事情他也是闻所未闻的，但是只要是季如云开口的事情，那一定是有把握的，所以他从来不怀疑她说话的真实性。
“你们都不相信我？”
“如果这次的事情我做到了，以后你每人欠我三个要求，我说让你们做什么你们就做什么！”
既然一直在怀疑，那就来打个赌吧。
“你输了的话，也答应我们每人三个要求！”
赌注这一方面，他绝对是不能输的！
“霍子宸！你说什么？再说一遍？”
答应一人三个要求？最后可不得把他的媳妇儿给累出问题？
“一人一个！”
这真的是他做的最大的让步了，如果季如云再不同意，那真的是不能再降要求了！
“行！咱们就一言为定！”
到时候她赢了就让霍子宸去裸奔！
“我站我老婆这边。”
作为一个合格且优秀的男朋友，无论何时何地，自然都是优先考虑女朋友的。
“我一定要让你们夫妻输在我手里！”
呵呵，输了之后看他不整死老二，以前尽想办法欺负他，现在他一定要报复回来！
……
晚餐她准备的是紫薯，紫薯是一种优质的粗粮，所含有的热量较低还含有粗纤维。
进入人体后容易膨胀，引起人体的饱腹感降低食欲，有效的减少其他热量食物摄入引起的肥胖症状。
而且紫薯中还含有多种维生素，可以刺激肠道加快人体肠道蠕动，通便排毒减少人体内废物和毒素堆积，引起的臃肿性肥胖。
总之呢，减肥吃紫薯也是一个很好的选择。
但是吃归吃，要怎么样才能将这个紫薯做的好吃，又是另外一个问题了。
今天晚上她就来做一道酸奶紫薯。
“云云，我帮你做饭吧。”
反正最近他还挺闲的，可以帮她打下手之类的，也不至于她一个人在厨房里忙不过来。
“那你帮我把紫薯削了。”季如云笑得像只偷腥的猫一样。
这道菜尤其简单，有了司白宿她就可以不动手了。
不得不说司白宿真的是一个十佳好男友，他一切都是以季如云为标准，平时没有脾气，只要是季如云的要求他也肯定会做到的。
“那我削紫薯你干什么啊？”
司白宿眼底全是温柔的宠溺，没有丝毫的不耐烦。
“我欣赏帅哥不行吗？”季如云慵懒地坐在一旁看着。
“帅哥不让你看，看帅哥可是要给门票的，你给没？”
司白宿直接转过身去用背对着季如云，话语之间满是调侃。