第九十七章 三绝堂开课了
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“田径”分“田赛”与“径赛”。顾名思义，“田赛”就是在田地里的比赛。秋收、丰获之后，农田已经完成“生产”的任务，土地松软，像一层天然的海绵垫。在松软的田地上，无论是跳高、跳远、摔跤，摔倒了也不会疼痛，能很好的保护自己，扔铅球、垒球，球落在地上，也能很好的消弭其冲击力，使之不会二次弹射……“径赛”则是在路上的比赛，硬质的路面，适合于跑、走一类的活动，而所谓“田径”的比赛，无论是中华国的史上，还是欧美的史上，都是很兴盛的。
细追溯，可以追溯到“农耕”出现的时候是一种农忙之后，放松身心的，极好的手段。只是，现代意义上的“田径”，似乎已经成了一个“舶来品”，其运动项目，也都是和西方人的运动渊源深厚至于一些专家，更将之定义为一种从西方传来的运动形式，其源头指向的，则是明末，传教士。
而事实上，自古以来，中国的“田径”就一直很兴盛的。
譬如：关中地区，极为盛行的细狗撵兔子……斗鸡、斗牛……这些运动，实则都是一些传统的“田赛”，倒是“径赛”少了一些。
学校组织学生田径，取的就是跑、跳、投掷的一些项目。
比赛日期：007年9月日，周日。
奖品：未知。
“大家一定要注意防晒、防暑……最好是自己在家里准备一些凉白开、蜂蜜水戴上。还有遮阳帽、太阳镜，都准备着……”嘱咐了大家几句，就又说：“大家一定要准时的来，千万不要迟到了。具体的赛事安排，有专门的老师组织、负责……好了，我的事情说完了，你们该玩儿就玩儿去吧！”
苏可宣布完事儿。
暖暖起身，道：“报名了三绝堂的，去楼下集合。”
一阵“隆隆”声响。
须臾，教室为之一空。男的、女的同学，就走的一干二净。暖暖走出教室，苏可锁住教室门，暖暖道：“老师，我们去活动，你去不去？”苏可摇头，说道：“不了，我还有事呢，等一下校长组织开会。开完会，回来再跟你们说几句话，估计就要放学了……不错啊，三绝堂加人了几个人了？”
暖暖笑，告诉苏可：“一共二十三个人。”又补充：“算我的。”
“这么多？咱们班的男生都加了？”
“就几个没加的。”
一共二十九个男生，报名加入的，足有十八人（包括周处、陈浩），女生除了暖暖、白飞飞外，李娜和王诗语，还有一个叫杜如梅的女生，一共二十三个人。她下楼去，二十二人已经煞有介事的，排成了两排，一个一个的，昂首挺胸，面带傲然。暖暖被他们的样子逗得一笑，脆脆的，如黄鹂一般，说：“哟，都已经准备好了啊？听我口令，目标，操场。咱们先去跑步热身一下……跑步走！”
之后，就带着队伍启动。
这一番做派，自是引来了一票羡慕、好奇的目光。队伍里的小男生，却一个一个的，得瑟的不行，满面荣光。
她喊着“一二一”的号子，带人上了操场。
指着跑道，说：“五圈，可以吧？”说完，就将带队指挥的权限交给周处：“周处，你带着大家跑。前面四圈，保持匀速，所有人必须跟上。第五圈，自由加速跑，跑完的就到主席台跟前集合。好了，跑吧，我去主席台那里等你们……”暖暖说完，就朝主席台走她才不跟着周处他们一起跑呢。
正好也乘着这点儿功夫想一想，等会儿该怎么开头。
周处带队，还是很不错的。
他跑在队伍的后方，压着队伍，控制速度。让四个女生排进队伍的中间位置，分隔开。前面拉后面推，四圈也倒是稀里煳涂的坚持了下来。一直到第五圈，才是拉稀自由跑一开始，四个人一下子就变得孤零零的了。稍微跑了一下，然后就没有了力气，开始沿着跑到慢慢的走……
其他班一些同学，则是好奇的看西洋景。
这是要搞hat啊？
男生跑完，稀稀拉拉的走到主席台前，大口大口的喘气，头上、身上都是汗。有的男生想要摘下手套，解开领口的扣子，凉快一下，才有动作，就被暖暖喝止：“手套戴好，去，叫四个女生过来吧。别耽误时间了！”
“我去……”
周处跑几步，大声喊：“飞飞，李娜，王诗语，杜如梅，你们不用跑了。快过来……”四人一听，立刻活了过来。欢快的跑过来，和一群满头大汗的男生，形成了鲜明的对比。暖暖站在讲台上，看下面的同学……目光，一一的在二十二人的身上扫过，她沉吟着，说：“首先，欢迎大家加入三绝堂。”
“其次，加入三绝堂，机会只有一次。如果受不了，退出了，那以后就不会再有加入的机会……”
“最后我们正式开始了。”
暖暖说了一个“首先”“其次”“最后”，内容都很简单，“首先”是欢迎，“其次”是申明之所以，将机会定为“一次”，是为了留下一群努力、上进的人。这是她刚才想到的一条，至于三绝堂的规矩
三绝堂的规矩，就是初一六班的规矩。
“‘三绝堂’叫‘三绝堂’，是因为‘三绝堂’有三绝，一为风神腿，二为排云掌，三为天霜拳！下面，我简单的，为大家演示一下……风神腿！”她念了一句“风神腿”，腿便一动，双腿连绵、迅捷、如风。走、踢结合在一起，身影快速飘忽，有时竟然会诡异的身体后仰，呈三十度。
却突然后退一步，身体恢复正直。
一条一条的腿影翻飞。
空气中一阵“啪”“啪”声响，如响鞭。
“排云掌！”
腿影一收。
她双手成掌，步法、掌法相互配合。出招迅勐、诡异，如云一般不可捉摸。
“天霜拳！”
手掌成拳。
她随意施展，招式简单、直接，尽显朴素。
完毕。
“刚才，我将三样功夫，给大家做了演示。今天，我们首先讲‘风神腿’的一些内容。无论是腿、掌、拳哪一种，步法、身法都是基础。而风神腿，无疑是最为注重步法、身法、平衡、灵活性的……今天，我们就来学习第一个内容，走踢。风神腿的一个特点，也是最为主要的一个特点，便是寓击于走，腿法、步法合为一体，不分彼此。走可以是踢，踢可以是走，看，正低鞭落地，就是一步。抬起一步，是侧低鞭……”
她身形一动，正低鞭、侧低鞭。一步一个低鞭腿，将风神腿的特点稍微的展示了一遍。
“今天我们要学习的，就是正低鞭腿法、步法的配合。以及进行相应的练习……”
言罢，她就正面站好，给下面的同学演示：
一腿提膝、鞭出，以小腿迎面骨、脚背、脚趾形成一道鞭。一起一落。同时讲解：“都看到了？一起、一落，就是这样……”她多次起落，让大家好好的看。之后，依然是正低鞭腿，却多出了许多的变化。
“勾、提、压、踏、点、戳……”
她每一次变化，都点一字。
变化似乎无穷一般。
“这就是正低鞭看似简单，其中的变化，却是无穷无尽的，而且也是灵活多变，天马行空的。这些变化，距离你们还有些远，咱们就开始练习基础。好，以中间同学为中心，散开，彼此间隔四米距离……快点儿……”少女的娇喝，在操场上回荡。二十二人，一排十一人，在主席台前散开。
成为整整齐齐的两排。
“下面，大家跟着我做，来感受一下腰力每一次踢腿的力量，都不是纯粹的，腿部的力量，而是以腰胯发力的。来，跟着我一起做！”暖暖双手叉腰，然后拧腰、踢腿，她的动作很慢，让大家一点、一点的跟着做。然后还更细致的分解。
这一个动作，足让大家学了一个多小时。
动作看起来只是简单的叉腰、踢腿。
实则不然。
这是要大家能细致的，感受腰部的肌肉、劲道变化的。动作中的每一个细节，力量的感受，暖暖都会翻来覆去，仔细的讲。又一个人一个人的，调整了动作，感觉都标准了之后，才是开始了练习二十二个人，排成两排，依然是四米的间隔。就绕着跑道，开始用低鞭腿走路
一个低鞭腿，然后迈两步，另一条腿低鞭腿……在双手的辅助之下，每一次踢腿，都是腰部发力，才是走了三分之一圈，一百米左右，四个女生就腰酸的直不起腰了。
然后就一个一个的，理直气壮的脱离了锻炼队伍。
暖暖无语……
暖暖也干脆不理四个人，只是一路随着一行人走。走了一圈，看谁有问题，就去调整一下，一直到标准为止。却是表现的极为认真、负责的。一共走了两圈，稍微休息了一会儿，在同学们感觉腰不是很酸的时候，就又让人走了两圈，训练的过程，说不出的枯燥、无味，就是走一步、踢一步。
如此三番……
又同学过来叫一行人回班。暖暖便带队回去。回去的时候，班主任苏可就已经在教室里了。见他们回来，就点点头：“都回座位上坐！”然后，就和大家说：“大家休息一下，马上就要放学了……回家的时候，路上一定要小心。”“啊，终于可以休息了。我现在腰、背、腿酸的都要抬不起来了。”
“我也是……”“你说，怎么踢腿踢的膀子疼呢？”一群被暖暖训过的同学，真心的是欲哭无泪，而他们的哀嚎声，则让其他同学无语。
他们根本就搞不懂这些家伙腰疼背疼肩膀痛是怎么回事你们是练习的踢腿是吧？是吧？谁能告诉他们，为什么踢腿会背疼、肩膀疼呢？于是，班级里是半边哀嚎，半边不理解……
暖暖也没心思告诉他们：因为鞭腿，是要全身发力的。
正是因为锻炼到了全身的肌肉。
尤其是锻炼了腰、背为核心的肌肉组，让其形成一个整体。所以，才会那么累。而一旦大家训练习惯了之后，就会发现自己的力气大了很多，全身一股劲，从头到脚，都是通透的。而这一步功夫，也就需要十多天，熬过了这一段酸疼之后不过这一步，一切都是白搭，只有身上有了整劲，才能谈“接下来”怎么怎么样……
“铃、铃”
放学的铃声响。
周处问暖暖：“阮，你说明天我跑一千五的时候，会不会一边跑一边踢？”暖暖白他一眼，回道：“你可以试试！”之后，就对三绝堂的成员说：“好了，放学了，最后说一下训练安排。以后，大家离家在五公里以内的，尽量跑步过来，上学、放学都要跑步，就不要骑自行车了……”
“啊，不是吧？”又是一阵哀嚎……暖暖“嘿嘿”的笑，揶揄道：“不想跑的，可以退出啊。”
哀嚎声登时消失。
退出？开什么玩笑？虽然嘴里抱怨、哀嚎，可练武吃苦这是每一个人都知道的。他们也就是抱怨一下而已，才不会退出呢。吃苦：他们有这个心理准备。虽然，今天暖暖这个下马威有点儿厉害，让他们明确的感受到
自己想象中的“吃苦”和真吃到的苦，是如何的天差地别。现实的苦，又是如何的骨感。
但，他们会坚持。、
“还有，和我一样。每天中午放学，书包也要背回家。所有的书，都要装进书包里。跑步可以提高大家的肺活量、耐力、持久力，这一点是很重要的。还有就是格斗，本身就很讲究人的意志、精气神我相信，你们每一个能够坚持下去的人，都不会后悔自己的决定。好了，放学！”
然后，就很帅气的一挥手。自己则背上书包，出教室。
叶提娜就等在教室门口。
叶提娜笑嘻嘻的，问：“哇，收了不少小弟呢？刚开会前我看了一眼，场面很壮观嘛。而且，教的也太认真了……”
暖暖道：“他们愿意学，我自然要认真教嘛。煳弄人怎么成？”(未完待续。。)（未完待续）
“田径”分“田赛”与“径赛”。顾名思义，“田赛”就是在田地里的比赛。秋收、丰获之后，农田已经完成“生产”的任务，土地松软，像一层天然的海绵垫。在松软的田地上，无论是跳高、跳远、摔跤，摔倒了也不会疼痛，能很好的保护自己，扔铅球、垒球，球落在地上，也能很好的消弭其冲击力，使之不会二次弹射……“径赛”则是在路上的比赛，硬质的路面，适合于跑、走一类的活动，而所谓“田径”的比赛，无论是中华国的史上，还是欧美的史上，都是很兴盛的。
细追溯，可以追溯到“农耕”出现的时候是一种农忙之后，放松身心的，极好的手段。只是，现代意义上的“田径”，似乎已经成了一个“舶来品”，其运动项目，也都是和西方人的运动渊源深厚至于一些专家，更将之定义为一种从西方传来的运动形式，其源头指向的，则是明末，传教士。
而事实上，自古以来，中国的“田径”就一直很兴盛的。
譬如：关中地区，极为盛行的细狗撵兔子……斗鸡、斗牛……这些运动，实则都是一些传统的“田赛”，倒是“径赛”少了一些。
学校组织学生田径，取的就是跑、跳、投掷的一些项目。
比赛日期：007年9月日，周日。
奖品：未知。
“大家一定要注意防晒、防暑……最好是自己在家里准备一些凉白开、蜂蜜水戴上。还有遮阳帽、太阳镜，都准备着……”嘱咐了大家几句，就又说：“大家一定要准时的来，千万不要迟到了。具体的赛事安排，有专门的老师组织、负责……好了，我的事情说完了，你们该玩儿就玩儿去吧！”
苏可宣布完事儿。
暖暖起身，道：“报名了三绝堂的，去楼下集合。”
一阵“隆隆”声响。
须臾，教室为之一空。男的、女的同学，就走的一干二净。暖暖走出教室，苏可锁住教室门，暖暖道：“老师，我们去活动，你去不去？”苏可摇头，说道：“不了，我还有事呢，等一下校长组织开会。开完会，回来再跟你们说几句话，估计就要放学了……不错啊，三绝堂加人了几个人了？”
暖暖笑，告诉苏可：“一共二十三个人。”又补充：“算我的。”
“这么多？咱们班的男生都加了？”
“就几个没加的。”
一共二十九个男生，报名加入的，足有十八人（包括周处、陈浩），女生除了暖暖、白飞飞外，李娜和王诗语，还有一个叫杜如梅的女生，一共二十三个人。她下楼去，二十二人已经煞有介事的，排成了两排，一个一个的，昂首挺胸，面带傲然。暖暖被他们的样子逗得一笑，脆脆的，如黄鹂一般，说：“哟，都已经准备好了啊？听我口令，目标，操场。咱们先去跑步热身一下……跑步走！”
之后，就带着队伍启动。
这一番做派，自是引来了一票羡慕、好奇的目光。队伍里的小男生，却一个一个的，得瑟的不行，满面荣光。
她喊着“一二一”的号子，带人上了操场。
指着跑道，说：“五圈，可以吧？”说完，就将带队指挥的权限交给周处：“周处，你带着大家跑。前面四圈，保持匀速，所有人必须跟上。第五圈，自由加速跑，跑完的就到主席台跟前集合。好了，跑吧，我去主席台那里等你们……”暖暖说完，就朝主席台走她才不跟着周处他们一起跑呢。
正好也乘着这点儿功夫想一想，等会儿该怎么开头。
周处带队，还是很不错的。
他跑在队伍的后方，压着队伍，控制速度。让四个女生排进队伍的中间位置，分隔开。前面拉后面推，四圈也倒是稀里煳涂的坚持了下来。一直到第五圈，才是拉稀自由跑一开始，四个人一下子就变得孤零零的了。稍微跑了一下，然后就没有了力气，开始沿着跑到慢慢的走……
其他班一些同学，则是好奇的看西洋景。
这是要搞hat啊？
男生跑完，稀稀拉拉的走到主席台前，大口大口的喘气，头上、身上都是汗。有的男生想要摘下手套，解开领口的扣子，凉快一下，才有动作，就被暖暖喝止：“手套戴好，去，叫四个女生过来吧。别耽误时间了！”
“我去……”
周处跑几步，大声喊：“飞飞，李娜，王诗语，杜如梅，你们不用跑了。快过来……”四人一听，立刻活了过来。欢快的跑过来，和一群满头大汗的男生，形成了鲜明的对比。暖暖站在讲台上，看下面的同学……目光，一一的在二十二人的身上扫过，她沉吟着，说：“首先，欢迎大家加入三绝堂。”
“其次，加入三绝堂，机会只有一次。如果受不了，退出了，那以后就不会再有加入的机会……”
“最后我们正式开始了。”
暖暖说了一个“首先”“其次”“最后”，内容都很简单，“首先”是欢迎，“其次”是申明之所以，将机会定为“一次”，是为了留下一群努力、上进的人。这是她刚才想到的一条，至于三绝堂的规矩
三绝堂的规矩，就是初一六班的规矩。
“‘三绝堂’叫‘三绝堂’，是因为‘三绝堂’有三绝，一为风神腿，二为排云掌，三为天霜拳！下面，我简单的，为大家演示一下……风神腿！”她念了一句“风神腿”，腿便一动，双腿连绵、迅捷、如风。走、踢结合在一起，身影快速飘忽，有时竟然会诡异的身体后仰，呈三十度。
却突然后退一步，身体恢复正直。
一条一条的腿影翻飞。
空气中一阵“啪”“啪”声响，如响鞭。
“排云掌！”
腿影一收。
她双手成掌，步法、掌法相互配合。出招迅勐、诡异，如云一般不可捉摸。
“天霜拳！”
手掌成拳。
她随意施展，招式简单、直接，尽显朴素。
完毕。
“刚才，我将三样功夫，给大家做了演示。今天，我们首先讲‘风神腿’的一些内容。无论是腿、掌、拳哪一种，步法、身法都是基础。而风神腿，无疑是最为注重步法、身法、平衡、灵活性的……今天，我们就来学习第一个内容，走踢。风神腿的一个特点，也是最为主要的一个特点，便是寓击于走，腿法、步法合为一体，不分彼此。走可以是踢，踢可以是走，看，正低鞭落地，就是一步。抬起一步，是侧低鞭……”
她身形一动，正低鞭、侧低鞭。一步一个低鞭腿，将风神腿的特点稍微的展示了一遍。
“今天我们要学习的，就是正低鞭腿法、步法的配合。以及进行相应的练习……”
言罢，她就正面站好，给下面的同学演示：
一腿提膝、鞭出，以小腿迎面骨、脚背、脚趾形成一道鞭。一起一落。同时讲解：“都看到了？一起、一落，就是这样……”她多次起落，让大家好好的看。之后，依然是正低鞭腿，却多出了许多的变化。
“勾、提、压、踏、点、戳……”
她每一次变化，都点一字。
变化似乎无穷一般。
“这就是正低鞭看似简单，其中的变化，却是无穷无尽的，而且也是灵活多变，天马行空的。这些变化，距离你们还有些远，咱们就开始练习基础。好，以中间同学为中心，散开，彼此间隔四米距离……快点儿……”少女的娇喝，在操场上回荡。二十二人，一排十一人，在主席台前散开。
成为整整齐齐的两排。
“下面，大家跟着我做，来感受一下腰力每一次踢腿的力量，都不是纯粹的，腿部的力量，而是以腰胯发力的。来，跟着我一起做！”暖暖双手叉腰，然后拧腰、踢腿，她的动作很慢，让大家一点、一点的跟着做。然后还更细致的分解。
这一个动作，足让大家学了一个多小时。
动作看起来只是简单的叉腰、踢腿。
实则不然。
这是要大家能细致的，感受腰部的肌肉、劲道变化的。动作中的每一个细节，力量的感受，暖暖都会翻来覆去，仔细的讲。又一个人一个人的，调整了动作，感觉都标准了之后，才是开始了练习二十二个人，排成两排，依然是四米的间隔。就绕着跑道，开始用低鞭腿走路
一个低鞭腿，然后迈两步，另一条腿低鞭腿……在双手的辅助之下，每一次踢腿，都是腰部发力，才是走了三分之一圈，一百米左右，四个女生就腰酸的直不起腰了。
然后就一个一个的，理直气壮的脱离了锻炼队伍。
暖暖无语……
暖暖也干脆不理四个人，只是一路随着一行人走。走了一圈，看谁有问题，就去调整一下，一直到标准为止。却是表现的极为认真、负责的。一共走了两圈，稍微休息了一会儿，在同学们感觉腰不是很酸的时候，就又让人走了两圈，训练的过程，说不出的枯燥、无味，就是走一步、踢一步。
如此三番……
又同学过来叫一行人回班。暖暖便带队回去。回去的时候，班主任苏可就已经在教室里了。见他们回来，就点点头：“都回座位上坐！”然后，就和大家说：“大家休息一下，马上就要放学了……回家的时候，路上一定要小心。”“啊，终于可以休息了。我现在腰、背、腿酸的都要抬不起来了。”
“我也是……”“你说，怎么踢腿踢的膀子疼呢？”一群被暖暖训过的同学，真心的是欲哭无泪，而他们的哀嚎声，则让其他同学无语。
他们根本就搞不懂这些家伙腰疼背疼肩膀痛是怎么回事你们是练习的踢腿是吧？是吧？谁能告诉他们，为什么踢腿会背疼、肩膀疼呢？于是，班级里是半边哀嚎，半边不理解……
暖暖也没心思告诉他们：因为鞭腿，是要全身发力的。
正是因为锻炼到了全身的肌肉。
尤其是锻炼了腰、背为核心的肌肉组，让其形成一个整体。所以，才会那么累。而一旦大家训练习惯了之后，就会发现自己的力气大了很多，全身一股劲，从头到脚，都是通透的。而这一步功夫，也就需要十多天，熬过了这一段酸疼之后不过这一步，一切都是白搭，只有身上有了整劲，才能谈“接下来”怎么怎么样……
“铃、铃”
放学的铃声响。
周处问暖暖：“阮，你说明天我跑一千五的时候，会不会一边跑一边踢？”暖暖白他一眼，回道：“你可以试试！”之后，就对三绝堂的成员说：“好了，放学了，最后说一下训练安排。以后，大家离家在五公里以内的，尽量跑步过来，上学、放学都要跑步，就不要骑自行车了……”
“啊，不是吧？”又是一阵哀嚎……暖暖“嘿嘿”的笑，揶揄道：“不想跑的，可以退出啊。”
哀嚎声登时消失。
退出？开什么玩笑？虽然嘴里抱怨、哀嚎，可练武吃苦这是每一个人都知道的。他们也就是抱怨一下而已，才不会退出呢。吃苦：他们有这个心理准备。虽然，今天暖暖这个下马威有点儿厉害，让他们明确的感受到
自己想象中的“吃苦”和真吃到的苦，是如何的天差地别。现实的苦，又是如何的骨感。
但，他们会坚持。、
“还有，和我一样。每天中午放学，书包也要背回家。所有的书，都要装进书包里。跑步可以提高大家的肺活量、耐力、持久力，这一点是很重要的。还有就是格斗，本身就很讲究人的意志、精气神我相信，你们每一个能够坚持下去的人，都不会后悔自己的决定。好了，放学！”
然后，就很帅气的一挥手。自己则背上书包，出教室。
叶提娜就等在教室门口。
叶提娜笑嘻嘻的，问：“哇，收了不少小弟呢？刚开会前我看了一眼，场面很壮观嘛。而且，教的也太认真了……”
暖暖道：“他们愿意学，我自然要认真教嘛。煳弄人怎么成？”(未完待续。。)（未完待续）