第433章 炼身
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除了熟悉的火球符和金刚符要多备一些之外，他又开始研究制作新的灵符。
比如说冰箭符，激发之后可以产生数十道丈许的冰箭，就跟长矛似的呼啸而来，那威力也不容小觑。
还有一种缠绕符，施展开之后可以凭空生出十几条藤蔓，可以把敌人完全困住。
另外还有一种灵符是严文斌比较感兴趣的，类似于他的引雷术，名字也很简单，就叫闪电符。
一张下品闪电符可以封印一道雷电，中品的可以封印两道雷电，而上品的就可以封印三道雷电。
这其中封印的雷电可不仅仅是数量的增加，威力也是成倍的增加。
比如说下品闪电符中激发的雷电只有手臂粗，那中品的就有大腿粗了，而上品的每一道都有水桶粗。
这上品闪电符的威力，都不次于他的引雷术了，关键还省时省力，完全可以闲时准备忙时用。
这些新的灵符对严文斌都是新的挑战，也是对他实力的一种变相提高，当然他要重视起来。
不过他也没有忘本，到什么时候自身的修为才是最关键的。
所以在制作灵符的间隙，他还在研究新得到的那个炼体的功法。
金刚不坏之法传自于西天的佛国，据说修炼的都是金身罗汉，就是靠的这一套功法，肉身成罗汉的。
长久以来，严文斌一直靠吞食灵丹来增强自己肉身的力量，这样做其实弊端挺多，进展其实并不快。
在肉身力量的提升方面，主要还是靠功法，丹药只起个辅助作用。
在前期的时候，丹药的功效还比较明显，到了他这个修为，肉身力量的提升就非常慢了，就是因为没有功法的原因。
锻炼肉身的功法不需要打坐修炼，它是由九套动作组成的，一套就是一级。
依次循序渐进，一级比一级高，难度也是越来越难。
达到九级就可以成为金身罗汉的肉身强度。
每一套动作里头又分为十八个连贯的小动作，每一套都有配合的吐纳呼吸之法。
其实这第一套动作就是适合炼气期同等级的修士来修炼，金丹期的起码也在第三套动作了。
不过他是半路学习，要遵循循序渐进的原则，从最简单的第一套开始练起。
这第一套十八个小动作，也早就看过几遍了，确实比较简单，就和健身操似的。
第一套主要就是把人体的肌肉，皮膜筋强化，初步具备一定的抗击打能力，关键是力量提升到千斤。
他在制作灵符的空闲时间，就把这第一套动作学会了。
非常简单，就和成人做小学一二年级的数学题一样，但对他来说依然是有一点效果的。
一口气做上十几遍，感觉浑身上下筋骨都拉开了，热乎乎的，非常舒服。
他这修为做十几遍非常轻松，如果是换了炼气前期的修士，这一套动作最多只能打三遍。
再多的话，修炼之人的的筋骨承受不住这种疼痛感。
就算炼气后期的，一口气最多也不过是练十次左右罢了。
只是严文斌现在练的再多也效果不明显了，等他把第一套和第二套过渡完，进入第三套的时候，那时候可就不轻松了。
第一套动作只练了一周，感觉已经很熟练了，对肉体的提升也没有明显的作用，所以又开始了第二套动作的练习。
第二套动作里头也是十八个连贯的小动作，只是动作难度更高了，运动强度更大。
配合上其独特的呼吸吐纳法，第一次修炼，严文斌就练了十五次。
这一回感觉就比较到位了，感觉之前没有强化到的一些身体部位，也隐隐的有了一丝改变。
细细感受身体的变化，虽然变化不多，但在弥补他身体不足的地方。
毕竟是靠丹药提升上来的肉体修为，不能说漏洞百出，起码不是那么完美的。
正因为有效果，这第二套动作，严文斌一直练了半个月，身体感觉再也没有一点变化之后才停了下来。
这一段时间他并没有停止手中的灵符制作，反而是越做越熟练，就和他炼丹一样，有一种上瘾的感觉了。
现在手里上品的火球符，库存了五百张。
这和之前的火球符不一样，这是用金丹期的妖皮制作的。
说是上品，其实已经超越了上品的等级，威力要多出三成。
至于说制作极品的灵符，现在还有点难度，也不知是材料的问题，还是他水平的问题，没有一次成功过。
金刚符备了五百张，这就是他这一段时间的成果。
接下来还要开始新的灵符制作，他选中的就是闪电符。
俗话说，最好的防御就是进攻，所以他要把进攻性的灵符准备足。
他不可能一辈子都待在这个洞府中，随着修为的提升，他必须要走出去，去寻找通往天庭的路。
在昆仑域中，作为人类修士，它是非常另类的，往后的路他会遇到各种各样的困难。
甚至还会遇到元婴期的妖族，如果没有一点保命手段，将来的路可能是寸步难行。
现在他把一天的时间分成了三个部分，上午研究制作灵符。
下午修炼金刚不坏之法，晚上的时间打坐修炼皇天后土诀。
现在修为稳步推进，毕竟每天修炼灵丹是不缺的。
而金刚不坏之法的第三套动作，前天的时候他也已经开始了。
这第三套动作是符合他们金丹期修士来修炼的，难度也更高。
第三套动作当中是二十七个连贯的小动作，运动量增加了三分一，可强度增加的是一倍。
前天第一次修炼的时候，算是勉强完整且连贯的做了下来，但也让他累的是满头大汗，上下肌肉骨骼酸麻胀痛。
当他想再起第二遍的时候，只打了六七个动作，就感觉体能已经跟不上了，不得已，只好半途而废了。
到现在算是已经开练第三天了，依然是一天只能打一遍，一遍就要消耗他将近两个多小时。
等他什么时候把时间缩短到一个小时之内，那他就可以开始打第二遍甚至第三遍了。
自从开始练习第三套金刚不坏之法，许久未动的肉身修为也终于有了一丝松动。
除了熟悉的火球符和金刚符要多备一些之外，他又开始研究制作新的灵符。
比如说冰箭符，激发之后可以产生数十道丈许的冰箭，就跟长矛似的呼啸而来，那威力也不容小觑。
还有一种缠绕符，施展开之后可以凭空生出十几条藤蔓，可以把敌人完全困住。
另外还有一种灵符是严文斌比较感兴趣的，类似于他的引雷术，名字也很简单，就叫闪电符。
一张下品闪电符可以封印一道雷电，中品的可以封印两道雷电，而上品的就可以封印三道雷电。
这其中封印的雷电可不仅仅是数量的增加，威力也是成倍的增加。
比如说下品闪电符中激发的雷电只有手臂粗，那中品的就有大腿粗了，而上品的每一道都有水桶粗。
这上品闪电符的威力，都不次于他的引雷术了，关键还省时省力，完全可以闲时准备忙时用。
这些新的灵符对严文斌都是新的挑战，也是对他实力的一种变相提高，当然他要重视起来。
不过他也没有忘本，到什么时候自身的修为才是最关键的。
所以在制作灵符的间隙，他还在研究新得到的那个炼体的功法。
金刚不坏之法传自于西天的佛国，据说修炼的都是金身罗汉，就是靠的这一套功法，肉身成罗汉的。
长久以来，严文斌一直靠吞食灵丹来增强自己肉身的力量，这样做其实弊端挺多，进展其实并不快。
在肉身力量的提升方面，主要还是靠功法，丹药只起个辅助作用。
在前期的时候，丹药的功效还比较明显，到了他这个修为，肉身力量的提升就非常慢了，就是因为没有功法的原因。
锻炼肉身的功法不需要打坐修炼，它是由九套动作组成的，一套就是一级。
依次循序渐进，一级比一级高，难度也是越来越难。
达到九级就可以成为金身罗汉的肉身强度。
每一套动作里头又分为十八个连贯的小动作，每一套都有配合的吐纳呼吸之法。
其实这第一套动作就是适合炼气期同等级的修士来修炼，金丹期的起码也在第三套动作了。
不过他是半路学习，要遵循循序渐进的原则，从最简单的第一套开始练起。
这第一套十八个小动作，也早就看过几遍了，确实比较简单，就和健身操似的。
第一套主要就是把人体的肌肉，皮膜筋强化，初步具备一定的抗击打能力，关键是力量提升到千斤。
他在制作灵符的空闲时间，就把这第一套动作学会了。
非常简单，就和成人做小学一二年级的数学题一样，但对他来说依然是有一点效果的。
一口气做上十几遍，感觉浑身上下筋骨都拉开了，热乎乎的，非常舒服。
他这修为做十几遍非常轻松，如果是换了炼气前期的修士，这一套动作最多只能打三遍。
再多的话，修炼之人的的筋骨承受不住这种疼痛感。
就算炼气后期的，一口气最多也不过是练十次左右罢了。
只是严文斌现在练的再多也效果不明显了，等他把第一套和第二套过渡完，进入第三套的时候，那时候可就不轻松了。
第一套动作只练了一周，感觉已经很熟练了，对肉体的提升也没有明显的作用，所以又开始了第二套动作的练习。
第二套动作里头也是十八个连贯的小动作，只是动作难度更高了，运动强度更大。
配合上其独特的呼吸吐纳法，第一次修炼，严文斌就练了十五次。
这一回感觉就比较到位了，感觉之前没有强化到的一些身体部位，也隐隐的有了一丝改变。
细细感受身体的变化，虽然变化不多，但在弥补他身体不足的地方。
毕竟是靠丹药提升上来的肉体修为，不能说漏洞百出，起码不是那么完美的。
正因为有效果，这第二套动作，严文斌一直练了半个月，身体感觉再也没有一点变化之后才停了下来。
这一段时间他并没有停止手中的灵符制作，反而是越做越熟练，就和他炼丹一样，有一种上瘾的感觉了。
现在手里上品的火球符，库存了五百张。
这和之前的火球符不一样，这是用金丹期的妖皮制作的。
说是上品，其实已经超越了上品的等级，威力要多出三成。
至于说制作极品的灵符，现在还有点难度，也不知是材料的问题，还是他水平的问题，没有一次成功过。
金刚符备了五百张，这就是他这一段时间的成果。
接下来还要开始新的灵符制作，他选中的就是闪电符。
俗话说，最好的防御就是进攻，所以他要把进攻性的灵符准备足。
他不可能一辈子都待在这个洞府中，随着修为的提升，他必须要走出去，去寻找通往天庭的路。
在昆仑域中，作为人类修士，它是非常另类的，往后的路他会遇到各种各样的困难。
甚至还会遇到元婴期的妖族，如果没有一点保命手段，将来的路可能是寸步难行。
现在他把一天的时间分成了三个部分，上午研究制作灵符。
下午修炼金刚不坏之法，晚上的时间打坐修炼皇天后土诀。
现在修为稳步推进，毕竟每天修炼灵丹是不缺的。
而金刚不坏之法的第三套动作，前天的时候他也已经开始了。
这第三套动作是符合他们金丹期修士来修炼的，难度也更高。
第三套动作当中是二十七个连贯的小动作，运动量增加了三分一，可强度增加的是一倍。
前天第一次修炼的时候，算是勉强完整且连贯的做了下来，但也让他累的是满头大汗，上下肌肉骨骼酸麻胀痛。
当他想再起第二遍的时候，只打了六七个动作，就感觉体能已经跟不上了，不得已，只好半途而废了。
到现在算是已经开练第三天了，依然是一天只能打一遍，一遍就要消耗他将近两个多小时。
等他什么时候把时间缩短到一个小时之内，那他就可以开始打第二遍甚至第三遍了。
自从开始练习第三套金刚不坏之法，许久未动的肉身修为也终于有了一丝松动。