006章男篮训练 下
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叶子峰走过去讲手递给了坐在地上的楚天航，“没事吧，我不是故意的。刚才也不知道怎么就头脑发热了，不过刚才天航你锁得还真是好，居然让我无法起跳。”
“得了，我可不想再和你拼篮板了，你这身板估计也就比队长弱一点。”楚天航握住了叶子峰的手被他拉了起来。
潘少林显然是站不住了：“刚才我都是在中间投的是球，接下来我我在左右测分别45度位置投篮，麻烦你们把球扔和我。”
球又回到了潘少林手中，潘少林沿着三分线向左走了几步，大概走到了左半边弧线的中间。从上面看，他所站的点连接篮框下的正中央的直线与篮球架下面的底线正好呈现45度角，所以在那个点附近的投篮基本上被称为45度角投篮。在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区，所以抢篮板的地方最好是在中间等待，判断出球会怎样而对应地向左跑或右跑。
叶子峰不停地挤着楚天航，不过他这次不但早避免楚天航挤到前面，同时还要避免楚天航向左右任何一个方向移动。篮球撞击在白线内，结果是反弹到左侧了，叶子峰立刻使用卡位挡住了楚天航，然后向右边跳起，抢到了篮板。
“你还是试一下0度角投篮吧。”叶子峰将球扔给了潘少林。
“这是你们说的，0度角的篮板变化可是比较多的，我想怎么投可是完全凭个人高兴，所以到时候吃苦头别怪我。”
“什么你们，完全是阿峰个人的意见。”楚天航抗议道。
“就这样了，我早准备投了。”潘少林完全不给楚天航抗议的机会，甚至还没让二人准备好便将球投了出去。
在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。
这一球弧度并不高，它不会有太大的弹点，它撞击到了右测的篮筐后向右弹去，不过它的方向明显是远处，所以楚天钢这一次占了优势，他直接向篮球落地的方向跑去，他个人推断大概站在三分线的位置便可以接到球。
叶子峰因为站在里面，所以不像楚天航那样可以直接跑向外线，不过他还是义无返顾的跟着楚天航向外线跑去。楚天航跑到三分找上停下来转过身的时候，篮球距离他还有一米左右，他伸出了双手准备跳起来接球，篮球是处于下滑线路，楚天航推测的不错，他站在三分线上用自己能跳起的高度就可以接住球。
篮球到手里是需要预测一下自己跳起的时机，不过对于一个篮球手来说，这点仅是小意思，现在正是跳起的好时机，在自己跳到最高点的时候，球也正好到了手里。想到这里，楚天航露出了胜券在握的微笑。
不过上帝还是没有宠幸他，看似球的线路最终会停在自己的手里，但是他还没有升到最高点的时候，叶子峰就像火箭一样拔地而起，在楚天航的眼前接住了球。
“尼玛！还让不让人活了？”楚天航面对第三次自己被抢走球，已经完全没有斗志了，对他来说，这完全都不是一个级别的还怎么打。“大哥，你抢篮板是不是开外挂了？”
“没有啊，我就是随便一抢啊。”叶子峰回答道。
楚天航心里哭诉道，你随便都抢走所有的篮板，我这都尽全力了都抢不过你。
……
擦篮板投篮，在篮板上可以一方面缓和使用过大的力量，另一方面可以给球员一个明显的参照物。擦篮板投篮可以让投篮的角度偏离，在面对高度防守的时候也不失是一个方法。
关忆辰真的觉得他那个球是凑巧进的，他本来以为自己这次又要上篮失败的，甚至他自己看到球被李塔封盖的场景。关忆辰虽然会拉杆，可是他的弹跳有限，虽然他身体的韧性是午后的，但是没有好的弹跳力就无法让自己在空中停留时间过长，拉杆自然也做不到太好看。
刚才，李塔的手已经快要碰到球了，估计可能只剩下不到几厘米了。在那一瞬间，关忆辰感觉时间仿佛停止了，周围的景色不在变动，也听不到周围的任何声音，看不清任何的物体。
“咚”胸腔里传来了他心脏的跳动声，关忆辰立刻左手伸上去和右手一起将球收了回来，然后他身边万物又开始了运转，这时候关忆辰的眼前出现了篮筐和在空中阻挡他的李塔，关忆辰连忙勾手将球从旁边勾进了篮筐里，不过这球是擦板进入的。
关忆辰真的不知道刚才那一瞬间是怎么回事儿，可能是因为他高度集中注意力，所以导致思考变快了。这就像是一个人突然讲杯子碰到了，然后下意识地做出反应时感觉时间拍变慢了，然后可以接住掉落的杯子。其实说起来也不过就是肾上腺素激增，这种只有在突发状况下发生的现象倒也不是太稀奇。
不过，关忆辰到现在还是无法用背打摆脱李塔，他一旦背打的时候就会感觉自己全身都受到限制了，无法做出他任何突破动作，而且他越是像往里面挤，他就会发现自己越被限制。站在他身后的李塔真的就像一座高塔，关忆辰的身体撞击到上面后力量就如同石沉泥海，他估计就算自己犯规地撞李塔，李塔的身形也是依旧岿然不动。
这也怪不了关忆辰，李塔本身就是力量型的球员，而且他的速度也很快，虽然说他的灵巧比不上关忆辰，但是像这种背打的情况就好比让俩小轿车和一辆大卡车相撞，结局一目了然。
李塔是篮下防守一方，本身他的身高就可以他抵抗篮下的投篮，而且他不需要动什么太大的幅度，只要随着情况往周围动一点便可以成为篮下坚固的盾牌。尤其是他只允许关忆辰背打得分，关忆辰能过了他显然是不可能的。
“关忆辰，你刚才那球很不错。”李塔称赞道。
关忆辰都快哭了的表情下是“你以为所有的球都能像那球一样进吗？”
望着篮下高耸入云的李塔，关忆辰突然发现李塔的父母给李塔取对了名字，李塔往篮下一站和高塔还真没什么区别。
关忆辰继续运球贴近了李塔，后面的李塔就像是脚长在地上一样，不管关忆辰用李塔说得各种窍门都无法让他有一点脚步偏离。不仅如此，关忆辰甚至发现自己越挤越往外了。
关忆辰和李塔此时位于篮下左侧，二人都是背对着篮筐，关忆辰的脚已经贴近了内线。
“保持住身体的稳定，重心放在下半身……”李塔指点着关忆辰。“好就是这样，感到后面传来与你抵抗的力道的时候保持住自己的力量……然后将快速将左脚踏出，以左脚为轴，转身到篮下……”
按照李塔的指点，关忆辰向左边踏出了自己的左脚，以左脚为轴快速地转身进入了篮下，然后轻轻一跳后近投入框。
李塔点了点头，表示关忆辰做的很对：“这还只是简单的背打，在对方和你互相抵抗力量的时候你突然撤走力量，会让对方扑空导致身体失去平衡，这个时候你再得分就行了。”
“我觉得这并不是摆脱式背打吧？”
“是的，这不是摆脱式背打，我不是说它只是基本的一种背打方式，至于摆脱式背打，我也不知道该怎么指点你，我能做的只是让你了解一下背打。”李塔说道。
“我觉得我不一定要像教科书那样，一定要怎样怎样去做，也许我按照自己的风格也可以属于自己的背打得分。”关忆辰回答道。
“是的，我刚才只是想看看你适合不适合那些框框正正的动作，显然你对标准的动作反而会被限制。灵活多变正、毫无章法是你优势，所以接下来你只要想办法摆脱我的防守就行，我想也许会意想不到。
“我试试。”关忆辰捡起篮球走到内线外面对着张开双手、沉腰的李塔，开始了属于他的“背打”。
球在关忆辰手里被他运着，关忆辰躬下了自己的上半身，他向前走一步后换手到左手，然后将右脚又撤了回来。关忆辰左手左手虽然是弱点，但是拍几下还是可以轻易做到的。
关忆辰现在依然是在场地左侧，他站的地方正是0度角，不过他不停地换手后还是贴到了内线。李塔已经向前靠近了，球此时已经到了关忆辰的左手上。
关忆辰将右肩膀倾斜一点面向前方，然后在一瞬间向右跳去，他离脚的时候球也脱离了他的左手，在他后跟随着他移动。关忆辰的右脚落地的时候，他已经基本面对篮筐了，而球则在他右脚落地的时候从他的右脚脚踝附近反弹到了他的右手里。
现在有一个很好的机会，就是关忆辰正面直接跳投，绝对是很容易得分的，但是防守他的是李塔。球刚到关忆辰的右手里，李塔就伸出了自己的左手利用自己的身高让手恰巧挡在了关忆辰的投篮线路里，而李塔本人也即将站到篮下。
从正面上是不可能了，关忆辰继续向右边与篮筐平行移动，李塔身高腿长，速度也快，关忆辰跑了两三步的距离让他基本上一大步就赶上了。（未完待续）
叶子峰走过去讲手递给了坐在地上的楚天航，“没事吧，我不是故意的。刚才也不知道怎么就头脑发热了，不过刚才天航你锁得还真是好，居然让我无法起跳。”
“得了，我可不想再和你拼篮板了，你这身板估计也就比队长弱一点。”楚天航握住了叶子峰的手被他拉了起来。
潘少林显然是站不住了：“刚才我都是在中间投的是球，接下来我我在左右测分别45度位置投篮，麻烦你们把球扔和我。”
球又回到了潘少林手中，潘少林沿着三分线向左走了几步，大概走到了左半边弧线的中间。从上面看，他所站的点连接篮框下的正中央的直线与篮球架下面的底线正好呈现45度角，所以在那个点附近的投篮基本上被称为45度角投篮。在45度角投篮时，大多数球向对侧45度角弹出，或反弹回同侧地区，所以抢篮板的地方最好是在中间等待，判断出球会怎样而对应地向左跑或右跑。
叶子峰不停地挤着楚天航，不过他这次不但早避免楚天航挤到前面，同时还要避免楚天航向左右任何一个方向移动。篮球撞击在白线内，结果是反弹到左侧了，叶子峰立刻使用卡位挡住了楚天航，然后向右边跳起，抢到了篮板。
“你还是试一下0度角投篮吧。”叶子峰将球扔给了潘少林。
“这是你们说的，0度角的篮板变化可是比较多的，我想怎么投可是完全凭个人高兴，所以到时候吃苦头别怪我。”
“什么你们，完全是阿峰个人的意见。”楚天航抗议道。
“就这样了，我早准备投了。”潘少林完全不给楚天航抗议的机会，甚至还没让二人准备好便将球投了出去。
在0度角投篮时，部分弹向对侧0度角，其他球反弹回同一地区或中间地带，投篮的弧度高，则球反弹也高，落点较近；投篮的弧度低，球反弹的弧度也低，球的落点较远。
这一球弧度并不高，它不会有太大的弹点，它撞击到了右测的篮筐后向右弹去，不过它的方向明显是远处，所以楚天钢这一次占了优势，他直接向篮球落地的方向跑去，他个人推断大概站在三分线的位置便可以接到球。
叶子峰因为站在里面，所以不像楚天航那样可以直接跑向外线，不过他还是义无返顾的跟着楚天航向外线跑去。楚天航跑到三分找上停下来转过身的时候，篮球距离他还有一米左右，他伸出了双手准备跳起来接球，篮球是处于下滑线路，楚天航推测的不错，他站在三分线上用自己能跳起的高度就可以接住球。
篮球到手里是需要预测一下自己跳起的时机，不过对于一个篮球手来说，这点仅是小意思，现在正是跳起的好时机，在自己跳到最高点的时候，球也正好到了手里。想到这里，楚天航露出了胜券在握的微笑。
不过上帝还是没有宠幸他，看似球的线路最终会停在自己的手里，但是他还没有升到最高点的时候，叶子峰就像火箭一样拔地而起，在楚天航的眼前接住了球。
“尼玛！还让不让人活了？”楚天航面对第三次自己被抢走球，已经完全没有斗志了，对他来说，这完全都不是一个级别的还怎么打。“大哥，你抢篮板是不是开外挂了？”
“没有啊，我就是随便一抢啊。”叶子峰回答道。
楚天航心里哭诉道，你随便都抢走所有的篮板，我这都尽全力了都抢不过你。
……
擦篮板投篮，在篮板上可以一方面缓和使用过大的力量，另一方面可以给球员一个明显的参照物。擦篮板投篮可以让投篮的角度偏离，在面对高度防守的时候也不失是一个方法。
关忆辰真的觉得他那个球是凑巧进的，他本来以为自己这次又要上篮失败的，甚至他自己看到球被李塔封盖的场景。关忆辰虽然会拉杆，可是他的弹跳有限，虽然他身体的韧性是午后的，但是没有好的弹跳力就无法让自己在空中停留时间过长，拉杆自然也做不到太好看。
刚才，李塔的手已经快要碰到球了，估计可能只剩下不到几厘米了。在那一瞬间，关忆辰感觉时间仿佛停止了，周围的景色不在变动，也听不到周围的任何声音，看不清任何的物体。
“咚”胸腔里传来了他心脏的跳动声，关忆辰立刻左手伸上去和右手一起将球收了回来，然后他身边万物又开始了运转，这时候关忆辰的眼前出现了篮筐和在空中阻挡他的李塔，关忆辰连忙勾手将球从旁边勾进了篮筐里，不过这球是擦板进入的。
关忆辰真的不知道刚才那一瞬间是怎么回事儿，可能是因为他高度集中注意力，所以导致思考变快了。这就像是一个人突然讲杯子碰到了，然后下意识地做出反应时感觉时间拍变慢了，然后可以接住掉落的杯子。其实说起来也不过就是肾上腺素激增，这种只有在突发状况下发生的现象倒也不是太稀奇。
不过，关忆辰到现在还是无法用背打摆脱李塔，他一旦背打的时候就会感觉自己全身都受到限制了，无法做出他任何突破动作，而且他越是像往里面挤，他就会发现自己越被限制。站在他身后的李塔真的就像一座高塔，关忆辰的身体撞击到上面后力量就如同石沉泥海，他估计就算自己犯规地撞李塔，李塔的身形也是依旧岿然不动。
这也怪不了关忆辰，李塔本身就是力量型的球员，而且他的速度也很快，虽然说他的灵巧比不上关忆辰，但是像这种背打的情况就好比让俩小轿车和一辆大卡车相撞，结局一目了然。
李塔是篮下防守一方，本身他的身高就可以他抵抗篮下的投篮，而且他不需要动什么太大的幅度，只要随着情况往周围动一点便可以成为篮下坚固的盾牌。尤其是他只允许关忆辰背打得分，关忆辰能过了他显然是不可能的。
“关忆辰，你刚才那球很不错。”李塔称赞道。
关忆辰都快哭了的表情下是“你以为所有的球都能像那球一样进吗？”
望着篮下高耸入云的李塔，关忆辰突然发现李塔的父母给李塔取对了名字，李塔往篮下一站和高塔还真没什么区别。
关忆辰继续运球贴近了李塔，后面的李塔就像是脚长在地上一样，不管关忆辰用李塔说得各种窍门都无法让他有一点脚步偏离。不仅如此，关忆辰甚至发现自己越挤越往外了。
关忆辰和李塔此时位于篮下左侧，二人都是背对着篮筐，关忆辰的脚已经贴近了内线。
“保持住身体的稳定，重心放在下半身……”李塔指点着关忆辰。“好就是这样，感到后面传来与你抵抗的力道的时候保持住自己的力量……然后将快速将左脚踏出，以左脚为轴，转身到篮下……”
按照李塔的指点，关忆辰向左边踏出了自己的左脚，以左脚为轴快速地转身进入了篮下，然后轻轻一跳后近投入框。
李塔点了点头，表示关忆辰做的很对：“这还只是简单的背打，在对方和你互相抵抗力量的时候你突然撤走力量，会让对方扑空导致身体失去平衡，这个时候你再得分就行了。”
“我觉得这并不是摆脱式背打吧？”
“是的，这不是摆脱式背打，我不是说它只是基本的一种背打方式，至于摆脱式背打，我也不知道该怎么指点你，我能做的只是让你了解一下背打。”李塔说道。
“我觉得我不一定要像教科书那样，一定要怎样怎样去做，也许我按照自己的风格也可以属于自己的背打得分。”关忆辰回答道。
“是的，我刚才只是想看看你适合不适合那些框框正正的动作，显然你对标准的动作反而会被限制。灵活多变正、毫无章法是你优势，所以接下来你只要想办法摆脱我的防守就行，我想也许会意想不到。
“我试试。”关忆辰捡起篮球走到内线外面对着张开双手、沉腰的李塔，开始了属于他的“背打”。
球在关忆辰手里被他运着，关忆辰躬下了自己的上半身，他向前走一步后换手到左手，然后将右脚又撤了回来。关忆辰左手左手虽然是弱点，但是拍几下还是可以轻易做到的。
关忆辰现在依然是在场地左侧，他站的地方正是0度角，不过他不停地换手后还是贴到了内线。李塔已经向前靠近了，球此时已经到了关忆辰的左手上。
关忆辰将右肩膀倾斜一点面向前方，然后在一瞬间向右跳去，他离脚的时候球也脱离了他的左手，在他后跟随着他移动。关忆辰的右脚落地的时候，他已经基本面对篮筐了，而球则在他右脚落地的时候从他的右脚脚踝附近反弹到了他的右手里。
现在有一个很好的机会，就是关忆辰正面直接跳投，绝对是很容易得分的，但是防守他的是李塔。球刚到关忆辰的右手里，李塔就伸出了自己的左手利用自己的身高让手恰巧挡在了关忆辰的投篮线路里，而李塔本人也即将站到篮下。
从正面上是不可能了，关忆辰继续向右边与篮筐平行移动，李塔身高腿长，速度也快，关忆辰跑了两三步的距离让他基本上一大步就赶上了。（未完待续）