4 蹲步起伏身若奔马（一）
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金东街33号。
这是个大庭院，比林哲羽租住的地方大了一倍不止。
从外头看，房子建的很精致，价格应该很贵，就是不知道梁师傅是租的还是买的。
冬冬
冬冬冬
林哲羽有规律地敲门。
没敲多久，门吱呀一声开了。
梁松跛着脚走来开门，转身继续回去浇花。
院子里中满了紫色的花，空气中萦绕着一股沁人心鼻的芳香，很好闻。
植株叶片碧绿青翠，花形大而奇，宛若翩翩彩蝶，花色丰富，很好看。
“不要动，自己随意找个地方坐着。”
就在林哲羽积极地要上前帮忙浇花时，梁松出声制止了。
他很宝贵这些花，不想让不懂花的林哲羽伤害到它们。
林哲羽默默坐在庭院里的石桌旁。
梁师傅浇花浇了半个多时辰，这才心满意足地走到林哲羽旁的位置坐下。
他走路一跛一跛的，看起来像是个不修边幅的老头，没有丝毫武道高手的气质风范。
“不用那么拘谨，放松些。”
“还拿了肉过来，有心了。”
“在我这儿不流行拜师礼，再说我还没打算收你作为徒弟。”
梁松瞥了眼桌上林哲羽带来的东西笑着说道。
他也只是一时兴起，打算交些浅显的武艺，能够学几分，就看林哲羽的悟性了。
林哲羽露出一抹微笑，也不说话，拿起桌上泡好的茶水，乖巧地给梁松倒了一杯。
“习武看的是悟性、毅力、还有资源。”
“你的身体基础太差了，需要养一阵子才行。”
梁松接过林哲羽递过来的茶水，吃着林哲羽带过来的点心，饶有兴趣说道。
他很喜欢林哲羽说的那些故事，挺有意思的，故事中的很多人物都很合他的胃口。
就是书生意气过重，故事里的主人公都是书生。优柔寡断，听着腻歪。
要他说的话，让燕赤霞做主人公才是正理。
“嗯嗯，最近挣了些钱，已经在养身子了。”林哲羽点点头道。
“还不够，养身子既要吃，也要练。”
梁松澹澹说道：“你的根基很差，没有接触过武艺，平时也不怎么锻炼，腰腿和脚都是稀的。”
“万丈高楼平地起，想练好武艺，需要从最基础的桩功开始。”
梁松走到院中央。
甩开膀子，脚步半蹲，双手平推，身体微动，上下起伏，好似微风吹拂，荡起的波纹一般。
“跟我学。”
“这是基础的桩功之一，马步桩。”
林哲羽走了过去，学着梁松的样子，半蹲，手臂平伸，身形如骑马，上下起伏。
“你的动作错了。”
“马步桩顾名思义，是从骑马中领悟到的桩功，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“你要想象自己正骑着匹马，纵马奔驰，双脚化为奔驰中的骏马上下起伏，将马融入腰腿之中。”
梁松轻声说道。
他的身形上下起伏，一高一低间，真的犹如骑着匹骏马，策马奔腾。
他演示了会，走到林哲羽身旁，出声指点：“脚掌五指抓地，膝盖自然挺起……”
“在身体上下起伏间，不断转换身体重心……”
林哲羽按照梁松的指点，渐渐步入正轨。
当他有哪个姿势不对时，梁松便会丢出一颗小石子，击中使错力道的部位。
很快，林哲羽学会了马步桩的站法。
刚开始站立，他坚持不到十分钟，便浑身颤抖，一屁股坐到了地上。
“回去练习吧。”
“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度，再来寻我。”
“一个月内练不到，你就不用来了。”
梁松摆了摆手，让林哲羽离开。
他也不是什么人都教，林哲羽这人他看得顺眼，便给了个机会。
但教不教，就要看林哲羽自己了。
若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有，那么也就没必要教了。
“是师傅。”
林哲羽颤抖着脚起身。
他的身体太差了，马步桩才站立不到十分钟，便撑不住了。
林哲羽没有立即离开，而是恭敬地问道：“师傅，有没有能够帮助身体快速恢复的汤方或者药浴配方之类的东西？”
一个月将马步桩学到能够站立一个时辰的程度很难。
一个时辰相当于两个小时，他现在跑步跑个三十分钟都够呛。
而且林哲羽的身体基础太差，若是没有药浴、汤方辅助，想要做到难度太高了。
“有，不过这种方子都很贵，配一副药都要花费一两银子以上，这还是最基础的方子。”
“我给你副方子，补气壮血用的，你去药铺照着抓就行。”
“这方子大约一两银子多一点，你可别抓贵了。”
梁松说道。
他让林哲羽进屋里拿了笔和纸，龙飞凤舞地写了起来。
梁松的字跟他的人一样，狂放不羁中带着些许潦草，潦草中……好吧，吹不下去了。
梁松的字很烂。
是谁说的高手的字就一定好看的？
林哲羽看着梁松的字，费了番心思才辨认出写的是什么。
“谢谢师傅！”
林哲羽接过方子恭敬地说道。
告别了梁松，径直前往药铺。
“真是穷文富武啊，一副方子就要一两银子。”
林哲羽感叹。
也就他说书有了名气，挣钱容易了些。
若是普通人，一个月差不多挣一两银子，只够买一副汤方的。
加上今天挣到的三百多文钱，林哲羽积攒够了一千八百多文钱。
按现在的行情，一千五百多文钱就能换算成一两银子，林哲羽身上的钱也就够抓一副方子。
路过药铺，林哲羽进去抓了副药材。
这种基础补气益血方子，几乎每个药铺都能找到药材。
和梁师傅说的差不多，一副药材花了他一两银子外加一百二十文钱。
原本对方开口就是一两银子外加五百文钱的，林哲羽经过一讨价还价，便宜了三百多文钱。
相当于他一天多的收入了。
回到家，将刚购买的药锅清洗干净，放入清水，加入药材，文火熬炼。
熬炼药汤没有想象中难，只要掌握好火候，慢慢等待时间就成。
一副补气益血的药材，可以分三次熬炼，每次熬炼后，剩余的药力会快速降低。
熬炼药汤需要的时间很长，趁这个空隙，他来到院子里站起马步桩。
脚趾抓地，如同骑马般上下起伏，目光望向远方。
他的身体差，现在一次性只能站个三四分钟左右。
林哲羽每次坚持到双腿发软，忍不住坐在地上后，就拉伸筋骨，休息一会儿。
等恢复了些体力，再继续站桩。
金东街33号。
这是个大庭院，比林哲羽租住的地方大了一倍不止。
从外头看，房子建的很精致，价格应该很贵，就是不知道梁师傅是租的还是买的。
冬冬
冬冬冬
林哲羽有规律地敲门。
没敲多久，门吱呀一声开了。
梁松跛着脚走来开门，转身继续回去浇花。
院子里中满了紫色的花，空气中萦绕着一股沁人心鼻的芳香，很好闻。
植株叶片碧绿青翠，花形大而奇，宛若翩翩彩蝶，花色丰富，很好看。
“不要动，自己随意找个地方坐着。”
就在林哲羽积极地要上前帮忙浇花时，梁松出声制止了。
他很宝贵这些花，不想让不懂花的林哲羽伤害到它们。
林哲羽默默坐在庭院里的石桌旁。
梁师傅浇花浇了半个多时辰，这才心满意足地走到林哲羽旁的位置坐下。
他走路一跛一跛的，看起来像是个不修边幅的老头，没有丝毫武道高手的气质风范。
“不用那么拘谨，放松些。”
“还拿了肉过来，有心了。”
“在我这儿不流行拜师礼，再说我还没打算收你作为徒弟。”
梁松瞥了眼桌上林哲羽带来的东西笑着说道。
他也只是一时兴起，打算交些浅显的武艺，能够学几分，就看林哲羽的悟性了。
林哲羽露出一抹微笑，也不说话，拿起桌上泡好的茶水，乖巧地给梁松倒了一杯。
“习武看的是悟性、毅力、还有资源。”
“你的身体基础太差了，需要养一阵子才行。”
梁松接过林哲羽递过来的茶水，吃着林哲羽带过来的点心，饶有兴趣说道。
他很喜欢林哲羽说的那些故事，挺有意思的，故事中的很多人物都很合他的胃口。
就是书生意气过重，故事里的主人公都是书生。优柔寡断，听着腻歪。
要他说的话，让燕赤霞做主人公才是正理。
“嗯嗯，最近挣了些钱，已经在养身子了。”林哲羽点点头道。
“还不够，养身子既要吃，也要练。”
梁松澹澹说道：“你的根基很差，没有接触过武艺，平时也不怎么锻炼，腰腿和脚都是稀的。”
“万丈高楼平地起，想练好武艺，需要从最基础的桩功开始。”
梁松走到院中央。
甩开膀子，脚步半蹲，双手平推，身体微动，上下起伏，好似微风吹拂，荡起的波纹一般。
“跟我学。”
“这是基础的桩功之一，马步桩。”
林哲羽走了过去，学着梁松的样子，半蹲，手臂平伸，身形如骑马，上下起伏。
“你的动作错了。”
“马步桩顾名思义，是从骑马中领悟到的桩功，站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“你要想象自己正骑着匹马，纵马奔驰，双脚化为奔驰中的骏马上下起伏，将马融入腰腿之中。”
梁松轻声说道。
他的身形上下起伏，一高一低间，真的犹如骑着匹骏马，策马奔腾。
他演示了会，走到林哲羽身旁，出声指点：“脚掌五指抓地，膝盖自然挺起……”
“在身体上下起伏间，不断转换身体重心……”
林哲羽按照梁松的指点，渐渐步入正轨。
当他有哪个姿势不对时，梁松便会丢出一颗小石子，击中使错力道的部位。
很快，林哲羽学会了马步桩的站法。
刚开始站立，他坚持不到十分钟，便浑身颤抖，一屁股坐到了地上。
“回去练习吧。”
“等你什么时候能够将马步桩练到站立一个时辰的程度，再来寻我。”
“一个月内练不到，你就不用来了。”
梁松摆了摆手，让林哲羽离开。
他也不是什么人都教，林哲羽这人他看得顺眼，便给了个机会。
但教不教，就要看林哲羽自己了。
若是连将桩功练到站立一个时辰的毅力都没有，那么也就没必要教了。
“是师傅。”
林哲羽颤抖着脚起身。
他的身体太差了，马步桩才站立不到十分钟，便撑不住了。
林哲羽没有立即离开，而是恭敬地问道：“师傅，有没有能够帮助身体快速恢复的汤方或者药浴配方之类的东西？”
一个月将马步桩学到能够站立一个时辰的程度很难。
一个时辰相当于两个小时，他现在跑步跑个三十分钟都够呛。
而且林哲羽的身体基础太差，若是没有药浴、汤方辅助，想要做到难度太高了。
“有，不过这种方子都很贵，配一副药都要花费一两银子以上，这还是最基础的方子。”
“我给你副方子，补气壮血用的，你去药铺照着抓就行。”
“这方子大约一两银子多一点，你可别抓贵了。”
梁松说道。
他让林哲羽进屋里拿了笔和纸，龙飞凤舞地写了起来。
梁松的字跟他的人一样，狂放不羁中带着些许潦草，潦草中……好吧，吹不下去了。
梁松的字很烂。
是谁说的高手的字就一定好看的？
林哲羽看着梁松的字，费了番心思才辨认出写的是什么。
“谢谢师傅！”
林哲羽接过方子恭敬地说道。
告别了梁松，径直前往药铺。
“真是穷文富武啊，一副方子就要一两银子。”
林哲羽感叹。
也就他说书有了名气，挣钱容易了些。
若是普通人，一个月差不多挣一两银子，只够买一副汤方的。
加上今天挣到的三百多文钱，林哲羽积攒够了一千八百多文钱。
按现在的行情，一千五百多文钱就能换算成一两银子，林哲羽身上的钱也就够抓一副方子。
路过药铺，林哲羽进去抓了副药材。
这种基础补气益血方子，几乎每个药铺都能找到药材。
和梁师傅说的差不多，一副药材花了他一两银子外加一百二十文钱。
原本对方开口就是一两银子外加五百文钱的，林哲羽经过一讨价还价，便宜了三百多文钱。
相当于他一天多的收入了。
回到家，将刚购买的药锅清洗干净，放入清水，加入药材，文火熬炼。
熬炼药汤没有想象中难，只要掌握好火候，慢慢等待时间就成。
一副补气益血的药材，可以分三次熬炼，每次熬炼后，剩余的药力会快速降低。
熬炼药汤需要的时间很长，趁这个空隙，他来到院子里站起马步桩。
脚趾抓地，如同骑马般上下起伏，目光望向远方。
他的身体差，现在一次性只能站个三四分钟左右。
林哲羽每次坚持到双腿发软，忍不住坐在地上后，就拉伸筋骨，休息一会儿。
等恢复了些体力，再继续站桩。